不知道从什么时候开始，熬夜成了现代人的标配，那句“熬着最晚的夜，敷着最贵的面膜”就是对现代人熬夜最典型的描述。虽然大家都知道早睡早起身体好，可每天还是会忍不住熬夜，为了对抗熬夜，有人甚至把网名直接改成“不熬夜”，让人看了又想笑又无奈！
以前上班的时候，经常会加班，到家都很晚了，洗漱后基本没有什么时间放松一下，所以总是会占用睡觉的时间去刷手机，还给自己找了个借口: 上班太累需要放松！
然而我发现并不是因为上班才熬夜的，我离职的这一个多月里，感觉每天都很忙的样子，每天也要很晚才睡，跟上班时的入睡时间没什么差别，老公笑我现在没有熬夜的借口了吧？我确实无言以对了。
其实我内心也是很希望自己能早点睡的，为了健康着想，早睡是最好的选择。可每天就是会忙到很晚才睡究其原因，只能用拖延来解释了。
是的，因为习惯拖延，做事没计划，导致很多事拖到很晚才做，这是我反思后得出其中的一个原因，另外一个原因就是，夜深人静的时候，是我灵感最活跃的时候，也许是这么多年习惯了晚睡，导致大脑的生物钟在夜晚的时候反而思路更清晰，此时孩子也睡了，看书或者做点自己喜欢的事情，这种无人打扰的时光很难得，让人舍不得入睡。
特别是如今这个时代，各种吸引人的短视频层出不穷，一步步抓牢手机另一端的心，让人欲罢不能。如果自控力不强的话，很容易陷入网络世界而难以自拔。
但熬夜不仅会伤害身体，还会影响第二天的状态，让上班精神不集中，严重影响了工作和生活。所以拒绝熬夜显得尤为重要，能坚持早睡的人，都是很有意志力的人。
为了自己的健康，一定要做到少熬夜、不熬夜，2026年，我将把早睡列入每天要完成的任务中，对我来说，先做到每晚11点上床准备睡觉。
那么，正在看文章的你一般几点睡觉呢？如果你也习惯了熬夜，那么从现在开始，好好爱惜自己的身体，坚持早睡早起吧，相信我们一定可以做到的！哎呀，写着写着发现时间不早了，天气寒冷，赶紧钻被窝里去了，大家晚安啦！