新年，回家。 家庭聚会、朋友见面，总免不了同行间的寒暄调侃：胖了多少、秃了多少、脸色差了多少、血压高了多少…… 令人唏嘘的是，不少人才三十多岁、四十出头，便已饱受高血压、抑郁症等健康问题困扰。长期熬夜、奔波，带来的不仅是业务利润，更是身体与心理的双重透支。 面对头部大卖动辄千万级亏损的压力，普通人尚且如此，他们所承受的情绪负荷更难以想象。压力有上限，一旦超出，负面情绪便会如山崩地裂般爆发。 遗传因素加上作息紊乱，让高血压成为不少从业者的“标配”。所幸，多数人已意识到健康管理的重要性——戒烟限酒、坚持运动，通过踢球、跑步、登山、游泳等方式促进新陈代谢，从心理和生理层面缓解压力。 抑郁症也不再是讳莫如深的话题。每个人都有自己的情绪调节方式。对
跨境电商从业者而言，这本就是行业必须承担的代价。 无论是过去做代运营时面对客户与平台的压力，还是如今自投资金操盘全链路，压力始终伴随。赚钱不易，承受的代价同样沉重。 我们的应对策略是：不设过高或过远的目标，而是将其拆解为可执行的小任务。每完成一项，便给予适当奖励。用阶段性成果带来的正向反馈，对冲过程中的挫折与沮丧，避免负面情绪持续累积。 这一方法源于三方面启发：多年踢球看球的经历、韩综《两天一夜第一季》的团队协作精神，以及村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》中传递的坚持哲学。马拉松式的耐力思维，对长期经营跨境业务极具借鉴意义。 当前的经营逻辑如同一场90分钟的球赛：只要保持可控的现金流，核心团队稳定，业务与客户关系牢固，不冒进、听得进建议、稳得住节奏，便能持续留在赛场上。 2026年已至，无论国内还是美区，新一年已然开启。 祝愿所有同行：身体健康，业绩长虹。
近期重点： 
TikTok公告，明年会有很多同行退出。
TikTok Shop，普通人赚快钱的机会几乎为零。
TikTok，明年会有很多理性卖家开始入场。
