2026年度核心规划
昨日有学员问及2026年新规划，我当即回应：上5款新品，至少沉淀3个成熟模型；陪跑节奏放缓，每月限带2–3人，兼顾体感与运营严谨性；内容持续输出，每周更新5篇文章；运动保持高频，每周力量+有氧不少于5次；阅读定量推进，每月精读2本书，对触发认知迭代的内容进行复盘输出；同时主动拓展新赛道、新知识边界。
关于陪跑：教学即自省
陪跑并非主业，而是2025年新增的重要实践——以“教”促“思”，倒逼自身理清逻辑、跑通方法 [2] 。面对少数抱怨学员，我始终清醒：改变从不源于外部驱动，而取决于个体执行力与决心 [2] 。学员取得成果，功劳属于其自身努力；我的角色仅是点亮路灯，协助厘清思路与路径 [2] 。成功者共性明确：思路清晰、目标笃定、执行果决；尚未突破者，多处于方法探索期 [2] 。但只要持续行动，结果终将向理想靠近 [2] 。
关于跑步：习惯塑造行动力
自2020年疫情初期开始跑步，至今五年。配速由7分+/公里提升至6分+/公里，静息心率同步下降 [3] 。初跑时1公里即感窒息，曾质疑此项“无苦硬吃”的运动价值；彼时不解为何有人奔赴全国马拉松——如今明白，那是热爱的具象表达 [3] 。异类感常源于认知阶段差：当他人尚未抵达你的理解维度，误解便自然发生 [3] 。如今需主动控量以防伤膝，但晨起惯性已强于意志——不是“我想跑”，而是“习惯推着我跑” [3] 。
关于阅读：聚焦高价值信息域
2025年共读完22本书，主攻营销、写作、投资理财三大领域，成书率与消化深度显著高于其他类型 [4] 。同步收听樊登讲书，但音频易走神，部分要点需反复回听才能内化；相较而言，纸质/电子书阅读更专注、更利于生成个性化理解 [4] 。
这是2026年的开年自述，愿自我精进不止，亦祝同行者稳步前行 [5] 。
