ئېچىلىۋاتىدۇ سەل ساقلاڭ
مېۋە – چېۋىنى تىلغا ئالغاندا ھەممىمىزنىڭ خىيالىغا سالامەتلىككە پايدىلىق قانچە كۆپ يېسە شۇنچە پايدا قىلىدۇ دېگەن خىيال كېلىدۇ. لېكىن تۆۋەندىكى بۇ تۆت خىل مېۋىنى ئارلاشتۇرۇپ يېگەندە پايدىسى بولمايلا قالماستىن يەنە سالامەتلىككە زىيانلىق.
ئۈرۈك مېغىزى بىلەن كاشتان
ئۆرۈك مېغىزى بىلەن كاشتان بىر - بىرىنى تورمۇزلايدىغان بولۇپ،بىللە يېگەندە زىيانلىق مادىىلارنى ھاسىل قىلىپ، ئاشقازاننى ئاغرىتىدۇ.
گىلاس بىلەن بۆلجۈرگەن
بۆلجۈرگەن ۋە گىلاسنى كۆپ يېيىش ياخشى ئەمەس. كۆپ يېگەندە يەل تاشمىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.بولۇپمۇ ئىسسىق مىجەز كىشىلەر ئاز يېيشى كېرەك، ئىككىسىنى بىللە يېيىشكە تېخىمۇ بولمايدۇ، بىللە يېگەندە ئادەمدە يەل تاشما كېسەللىك ئالامىتى كۆرۈلىدۇ.
ئاپىلسىن بىلەن لېمون
ئاپىلسىن بىلەن لېموننى بىللە يېگەندە ھەزىم قىلىش يوللىرىدا يارا پەيدا قىلىدۇ ھەم تېشىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
قوغۇن بىلەن بانان
قوغۇننىڭ قەنت مىقدارى %15 ئەتراپىدا بولۇپ، كالىي ئىئونىنىڭ مىقدارى نىسبەتەن كۆپ.باناننىڭ تەركىبىدىكى كالىي ئىئونىمۇ نىسبەتەن كۆپ.تەكشۈرۈش نەتىجىسىگە ئاساسلانغاندا ھەر 100 گىرام بانان تەركىبىدە 283~472 مىللىگىرامغىچە كالىي بولىدىكەن. شۇڭا بۆرەك ئىقتىدارى ئانچە ياخشى ئەمەسلەر بۇ مېۋىلەرنى كۆپ ئىستىمال قىلسا بولمايدۇ. بولمىسا ئاسانلا بۆرەك زەئىپلىشىش كېلىپ چىقىدۇ.
-END-
