温暖的春风一吹，是谁的小脸蛋开始干痒泛红起皮长包？春暖花开，过敏患者又迎来难挨的季节。在全国14亿的人口中，大约有2亿左右的人群深受过敏困扰。每到春天，皮肤就会出现：泛红、灼热、干燥、脱皮、刺痒等问题，让人困扰不已，只能无奈的叹息一句：“讨厌的春天。”
春季敏感这种老生常谈的话题年年讲，年年都有新问题。今天来一波敏感问题解答，希望大家都能告别过敏，拥有一张健康的厚脸皮~
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首先分清楚自己是敏感肌还是春敏导致？
根据《中国敏感性皮肤诊治专家共识》，敏感性皮肤（sensitive skin, SS）特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，主要发生于面部，临床表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征。
由定义可知，敏感肌的反应有很多种，那么，如何判断自己到底是不是敏感肌呢？这里给出以下皮肤特征供大家自测：
1
皮肤看起来薄得透明
2
隐约有红血丝或经常潮红
3
肌肤经常觉得干绷缺水，
换季期非常容易脱屑
4
使用某些护肤品时皮肤刺痛，
甚至流汗都会刺痛
5
毛孔经常起疹子，小颗粒，有的会发炎，
但并不存在角质厚的情况
对照一下，上述5条你中了几点？
如果中了3条或3条以上，就要十分注意自己可能是敏感性皮肤了。
好肌肤为什么会发生“春敏”？
春季阳光虽然温暖，但是紫外线强烈，对于皮肤的刺激和伤害大增。
气温忽冷忽热，剧烈波动。热时使毛细血管扩张，皮肤水分流失速度加快;剧冷时机体为了维持供血和体温，血管也会代偿性扩张，血管的渗透性增强(免疫细胞更加活跃)。
由于春季的紫外线是冬季的2倍左右，但是却没有做好防护。
细菌及其它生物开始活跃，植物开花，空气中潜在的致敏因素如花粉、动植物粉尘增多，而此时皮肤屏障功能又比较弱，免疫系统活跃，皮肤过敏率也会升高。
接触致敏源（护肤品、药品等），都会直接影响到皮肤。
这些“春敏”症状不一定是真的过敏，而是因为肌肤未能及时适应换季带来的环境压力剧烈缺水导致的，其实这可能是皮肤屏障受损的信号。有上述问题，修复、补水、增加肌肤免疫功能抗敏是关键！
01
什么是皮肤屏障？
皮肤屏障是指皮肤的表层，主要由皮脂膜和角质层组成。
皮肤屏障受损前后对比图
02
1. 温和清洁
修复肌肤屏障是杜绝一切皮肤问题的根源。
当肌肤变得敏感之后，在清洁这一块一定要格外注意。除了不要频繁的去角质外，在选择清洁产品时也要尽量选择一些温和的洁面卸妆产品，清洗的过程中动作尽量轻。建议把平时用的擦脸毛巾换成一次性的擦脸巾，避免细菌积累。
2. 保湿才是抗敏王道
初春气温冷暖不定，肌肤水分流失极易变得十分干燥，继而引发肌肤敏感问题。因此为肌肤补水便显得十分重要，特别是对于皮肤锁水功能不足的敏感肌来说，只有让肌肤保持水润，才能从源头浇灭春季敏感。单纯的保湿是不够的，更建议使用皮脂成分和天然保湿因子，它们不仅具有保湿作用，还兼顾了修护皮肤屏障的作用。
因此，选择一款适合的保湿护肤产品就显得尤为重要了。尽量不要用有刺激性、酸性、碱性过强的产品，产品性能上选择温和无刺激的敏感肌专用产品，如维稳效果较好的药妆产品和保湿效果较好的油剂型护肤配方是首选。
像现在流行的“以油养肤“的护肤概念就非常适合敏感肌。选择含有薰衣草精油纯露，纯天然无添加不含任何化学成分，对皮肤的渗透感和刺激性都非常小，既能保持水分不向外蒸发流失，又能向内养肤，还不会给皮肤带来负担，适合任何肤质。
当然，除了肌肤表层的补水工作，身体内部的补水也很重要，日常多喝水，做到内外调理相结合！
3. 将防晒进行到底
一到春天，户外活动就陆续增多了，很多人觉得春天的阳光照在脸上很温和，根本不用担心防晒。但事实上，春天的阳光对皮肤的伤害性相比任何一个季节都是毫不逊色的。
阳光中的UVA（紫外线长波）会大量的穿透云层，直接深入肌肤的真皮层、破坏胶原蛋白及弹性纤维，使皮肤老化，进而产生皱纹、色斑，变得暗淡、粗糙！特别是在皮肤比较脆弱的时候，肌肤杀手“紫外线”无孔不入，随时都可能加重肌肤的不适。
所以，无论是在郊外还是城市、不管是室内还是室外，适时使用防晒乳，既能防止紫外线的侵害，又能抵御花粉灰尘对肌肤的刺激。
敏感肌可以选择温和的、SPF（防晒指数）为10-15的防晒霜，如果肌肤特别干燥，油脂分泌不足，还可以选择具有补水效果的防晒霜，给肌肤最好的保护。
当然，最重要的当然是养成良好的饮食作息习惯。日常保持充足的睡眠，注意膳食均衡，多吃新鲜的蔬菜瓜果，适当运动，以提高自身免疫力，身体素质提高了，肌肤问题就少了一大半。
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