【西藏常规】拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、桃花谷、羊湖四卧11日游

日期

行程

膳食

住宿

D1

银川站乘火车K1517(20:00-08:05)或K915（22：40-10:41）或K885（18:08—07:00）赴西宁或兰州

///

火车

D2

到达西宁或兰州后自由活动，根据列车乘车前往拉萨沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

///

火车

D3

欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，15:40分左右抵达日光城—拉萨（海拔3658米），乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。

///

拉萨

D4

拉萨—米拉山口-林芝八一镇（ 400KM，行车浏览约10小时）

早餐后乘车沿川藏公路（即318国道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米，停车拍照10分钟），经工布江达进入林芝地区。下午游览前往拉萨至林芝段距八一镇10公里处的尼洋阁（20元/人，40分钟），进入尼洋阁大门，最先  看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化博物馆，展示了藏东南各族群的民间传统文化。后乘车前往参观游览【桃花沟】林芝县城东南方向约5公里3月的林芝，虽然尚存寒意，却已是花的海洋，一树一树的桃花如醉霞绯云般地争相斗艳。林芝的桃花以壮阔取胜，尼洋河畔的蓝是最好的背景，还有那些星罗棋布的藏式民居，也是花海中最好的点缀。

早中晚

林芝

八一镇

D5

林芝八一镇—南伊沟风景区—雅鲁藏布大峡谷（陆路）－林芝

早餐后（可参加自费活动）

当地特色简介：

【鲁朗林海480】  鲁朗位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。景区看点鲁朗林海由灌木丛和茂密的云杉、松树组成，是鲁朗最美的景致。林海绿得丰富，正所谓“幼林葱翠母林幽”，尤其是高耸入云的南迦八瓦峰的皑皑白雪与林海相互映照，越发显得西藏高原的雄奇壮丽。色季拉国家森林公园，色季拉国家级森林公园位于西藏林芝县和米林县，大致范围包括了已建的雅鲁藏布江大峡谷国家级自然保护区西侧外围，占地10万公顷。森林覆盖率高达55.1％，共有植物1046种，珍贵药材数十种，被誉为"世界植物的博物馆"。处于其腹心地带的鲁朗林海观景台海拔4300米左右，是观云海、林海、花海。 

【雅鲁藏布大峡谷680】（含路程及游览时间约4小时）沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰 .

【措木及日风景区580】是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。位于林芝地区八一镇24公里，海拔3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，也是林芝地区的水塔。还有满山的杜鹃，沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处

【南伊沟旅游风景区580】（含路程及游览时间约4小时）

南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人。动植物资源十分丰富，享有“世外桃源”之美誉。            

早中晚

林芝

八一镇

D6

林芝—卡定沟--尼洋河风光－-拉萨

早餐后赠送藏民家访，之后前往卡定沟天佛瀑布  (20元/人，60分钟)卡定沟位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。之后沿着318国道返回拉萨

早中晚

拉萨

D7

拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—【大昭寺】（游览约1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。

早中晚

拉萨

D8

拉萨-羊卓雍措 -拉萨 （370KM，行车浏览约8小时）

早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达【羊卓雍措湖】（游览时间约30分钟）。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。随后乘车返回拉萨。

早中晚

拉萨

D9

早餐后根据列车车次返回西宁或兰州

早//

火车上

D9飞

回程选择飞机的客人，根据航班时刻，乘机飞往西宁或者西安，中转回银川

D10

到达西宁或兰州后自由活动，乘车K1518（12：50-01：06）或K916（19：35-07:01）K886（11:02—22:31）返回银川

///

火车上

D11

早上火车抵达，结束愉快的旅程，回到温暖的家

///

报

价

成人    元/人   孩子     元/人  （1.4米以下，只含当地旅游大巴费用、半餐费、导游服务费）

1994年以后出生且身高超过1.4米的，按成人计算，加200元附加费

1、交通标准：银川—西宁—拉萨往返硬卧火车票，单飞含回程飞机经济舱

2、住宿标准：全程标准酒店（没挂星）本社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差。

3、用餐标准：正餐八菜一汤，十人一桌（早餐含在房费里,不用不退.正餐15元/人/正餐,人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物.   回民含6个中餐清真盒饭，晚餐自理   

4、景点标准：实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；行程内已含景点：持老年证、学生证、记者证、军官证、残疾证、导游证、任何证件费用一律不退。团友自愿离团或放弃旅游项目，任何费用不退。敬请谅解；

5、用车标准：当地旅游车，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。由于当地政府规定西藏旅游车只能坐17位游客，超过17人的团队要分配到其他旅游大巴车上去，政策因素和旅游大巴车抛瞄不计于投诉对象!

6、导游标准：当地导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。

7、保险：旅行社责任险、旅游意外险

注：布宫门票限时限量销售,我社有调整行程前后游览顺序的权利,不于先行通知游客和组团社,此条说明:与旅游法冲突,请尊重当地特殊情况.且会出现与同伴不能一起上布宫的情况。

8、由于当地旅游车每车只能坐17人，团队到当地超过17人的会分到其他车上。

购物店：全程3个购物店，工艺品、土特产、藏药店（景区内小摊以及购物不算购物）