5月15日19日发团（带全陪团） 报名电话： 18295485199 18169006155 18169006177 |
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神秘西藏，您关心的那些事儿 |
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游客健康登记卡及免责声明承诺书 本人 出生于 年 月 日。今自愿参加 旅行社组织的 年 月 日至 年 月 日____________________旅游活动。 游客家庭住址： 我已阅读行程及有关进藏旅游注意事项，并且认为我的身体健康状况能够适应高海拔地区旅行，并保证以上内容属实；旅游途中需乘坐火车时间较长，当地乘车路途较远且行程时间较长，西藏海拔高行程辛苦、旅行社已经告知我本人。因此我本人承诺：本人在旅途中若出现自身疾病导致的身体不适或意外，与报名旅行社及当地接待旅行社无任何关系，所产生一切费用(包括医药费及交通费等)，由本人自行担负，并承担一切责任。特此承诺！ 旅游者签字： 家属签字： 日期： 年 月 日 |
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环游西藏 |
正常年龄：25—68岁，其他年龄段请电询。 |
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序 |
行程安排 |
用餐 |
住宿 |
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01 |
无 |
火车上 |
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02 |
西宁~拉萨 |
无 |
火车上 |
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03 |
抵达拉萨 |
无 |
拉萨 |
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04 |
拉萨~大昭寺广场~布达拉宫~药王山观景台~拉萨 |
早/中/晚 |
拉萨 |
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05 |
山南一日游（桑耶寺~雍布拉康~扎西曲登寺~非物质文化遗产：山南藏戏） |
早/中/晚 |
山南特色藏式民宿 |
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06 |
泽当~亲猴台~贡德林草原~雅尼湿地~苯日神山~雅鲁藏布江大峡谷~林芝 |
早/中/晚 |
林芝 |
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07 |
林芝~尼洋阁~藏民家访体验~卡定沟~网红318~拉萨 |
早/中/晚 |
拉萨 |
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08 |
拉萨~民政福利院~月王藏药~羊卓雍措~拉萨 |
早/中/晚 |
拉萨 |
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09 |
拉萨~西宁 |
早 |
火车上 |
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10 |
西宁~银川 |
无 |
火车上 |
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11 |
抵达温馨的家 |
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银川/西宁/拉萨布宫/山南雍布拉康/贡德林草原/林芝大峡谷/卡定沟/羊湖四卧11日 |
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日期 |
行 程 表 |
餐 |
住 |
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D1 |
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无 |
火车 |
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D2 |
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××× |
火
车 |
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D3 |
拉萨火车站～拉萨市区 抵达拉萨（注意：导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人）今日抵达海拨3658米的雪域圣城【拉萨】，为远方而来的您献上洁白的哈达，将由司机负责接迎接至酒店，办理入住手续。对您最好的建议是少走动，不洗澡，多喝水，八分饱，以预防如期而至的高原反应。 温馨提示：今日对于初次进藏的游客来说非常关键。因为拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，应对高原反应除了保持平常心态以外还要多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法外。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚最好不要洗澡，以免着凉。 特别提示：1、拉萨火车站规定，拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站师傅在栏杆处接您，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。2、请游客手机保持畅通，导游会在晚上22：00前与您联系并告知第二日行程，敬请耐心等待。 |
× × × |
拉
萨
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D4 |
拉萨～布达拉宫～大昭寺广场～八廓街～拉萨 【药王山观景台】早餐后可根据时间安排，前往药王山观景台，与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。 【布达拉宫】游布达拉宫，布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。 【大昭寺广场】午餐后游览藏传佛教的中心寺院—大昭寺广场（如进寺参观费用自理85元/人），建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。 【八廓街】随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—八廓街名八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布， 温馨提示 1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10——20分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。 2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。 3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。 4、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。 5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。 6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。 7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ，请客人见谅 8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。 9、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。 10、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40——60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。 11、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺。 |
早中晚
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拉
萨 |
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D5 |
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早中晚 |
山南藏式特色民宿 |
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D6 |
泽当～亲猴台～贡德林草原～雅尼湿地～苯日神山～雅鲁藏布江大峡谷～林芝 【亲猴台】此猴区为国家二级保护动物，沿途猕猴从山上嬉戏到马路上时不时的会与客人互动。 【贡德林草原】前往广袤的贡德林草原仿佛进入了牧人的天堂，马驹嬉戏，牦牛悠然，毡帐炊烟，一派迷人的草原风光，走进这片丰腴的高山牧场，观赏马驹的嬉戏和牦牛的悠然，聆听雀鸟的欢笑，你真正体会到“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的悠远意境，使你心旷神怡，留连忘返。 【雅尼湿地】位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，总面积为6973公顷。尼洋河和雅鲁藏布江在这一带汇合，形成宽广的三角洲。当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！ 【苯日神山】苯日神山位于雅尼湿地北侧，这是一座西藏原始苯教推崇的神山，每年“萨嘎达瓦节”苯教信众都要逆时针围绕神山转经，阿穷杰博被视为保护神山的英雄。 【雅鲁藏布江大峡谷】下午前往林芝，游览雅鲁藏布江大峡谷，景区内有千年大桑树、惊叹爱情神奇力量的“情比石坚”、在亲水台听雅江峡谷轰鸣，这个位置是观赏中国美丽山峰--南迦巴瓦峰。 晚餐林芝享用特色石锅鸡后入住林芝八一镇酒店休息！ 温馨提示：野生猴区不要恶意逗耍猴子沿途都有限时限速，乘车时间较长驾驶员停车后；下车休息拍照缓解疲劳请按导游 或驾驶员规定时间上车/不然会延后到达。 温馨提示：今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。 |
早中晚 |
林
芝 |
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D7 |
林芝～尼洋阁～西藏民宿村～卡定沟～网红318川藏线～拉萨 【尼洋阁】位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王 为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之 一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、 比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。 【西藏民俗村】早餐后林芝出发前往AAA景区。民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区有千年核桃王、糌粑喷香、远古神佛、玛尼吉祥等人文景点。 【卡定沟】卡定沟瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。 【网红318川藏线】318线被中国国家地理誉为中国景观大道，川藏公路以风景优美路途艰险著称，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在！ 温馨提示：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。 |
早中晚 |
拉
萨 |
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D8 |
拉萨～民政福利院～月王藏药～羊湖～拉萨 【羊卓雍措湖】上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的“碧玉户”。 【民政福利院】赠送参观：（此景区不去不退任何费用）民政福利院由于城市建设发展需要，商场在政府大力扶持下并得到广大善信弟子的捐助，搬迁至现有位置，成立此商场的目的是为了解决藏区失学儿童就学以及孤寡残障人士的生活医疗费用。待会大家进入该商场后在大家的右手边，有一个SOS儿童村捐助箱，一毛不嫌少，十块不嫌多，希望大家多多行善积德，帮助需要帮助的人，弘扬社会主义核心价值观，建设和谐的家园作出绵薄之力。 【月王藏药】（参观时间不少于60分钟）：以藏药大健康产业为主导，集种植、研发、制造、为一体的全产业链高新技术企业，健康美满的生活是人类的共同心愿，也是月王藏药正在书写的历史篇章。不仅致力于中国生态藏药大健康产业带给人们希望和快乐，更以全产业链发展模式带动农牧民成长与致富，持续促进社会稳定与发展进步。游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程之后返回拉萨。 【藏式烤羊】赠送藏式烤羊（此活动不去不退任何费用)：在享受美食中可亲自上场体验跳锅庄（锅庄舞是流行于四川、云南的藏族地区以及西藏昌都一带的藏族民间传统舞蹈）。“锅庄”一词是汉语的音译，在藏语中称为“果卓”，意思是圆圈舞，免费畅饮饮料和青稞酒。 特别提示：羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。 |
早中 晚 |
拉
萨 |
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D9 |
拉萨～西宁 酒店早餐后自由活动，请按出团通知书上指定的地点集合，我们会安排专人在规定时间内统一送火车站。乘火车（时间以出票后为准 ）返西宁。沿途在车厢内观赏青藏高原高旖旎风光。 温馨提示：请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者， 一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。 |
早 × × |
火车上 |
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D10 |
西宁～银川 青藏列车到达西宁火车站后，自由活动，换乘（时间以出票后为准 ）火车返银川。 特别说明：进入旺季火车只能到达西宁换乘火车转回兰州，请各组团社务必和游客讲清楚，谢谢！ |
× × × |
火车上 |
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D11 |
到达银川火车站 根据车票时间到达银川火车站，结束愉快神秘高原之旅。 |
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温馨提示：西藏住宿条件有限，同内地酒店差别大，请勿以内地标准比较，敬请理解，若升级住宿标准请在报名时补齐差价。 3、门票：景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、个人消费。 4、导服：全程优秀中文导游服务，（拉萨市内一日游须由专职市内导游带团） 5、保险：赠送旅游意外保险，旅行社责任险。 6、餐饮：行程里已标注是否包含早/中/晚餐（酒店含早，不吃不退）；常规标准用餐，不吃不退； 7、行程：地接导游在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整； 8、交通：29座以下正规旅游车，根据人数选择合适车型。持证司机专业服务，车型随团队情况调配； 9、安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。 10、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项。 |
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A、自费：全程绝对0自费。 B、购物：全程3个购物店，每店不少于60分钟（如果以上三店故意不去者，不但不退任何费用，而且还必须要补齐1200元/人，同时后面的没有游览行程全部取消，具体进店名称由本团导游安排，敬请理解） |
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1、不含拉萨机场——拉萨市区往返接送费（如有乘坐飞机的游客，我们只负责在拉萨市区民航巴士站接送）。 2、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。 3、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。 6、自由活动期间的餐食费和交通费。 7、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。 |
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2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。 3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团、弃团，将被视为自动放弃费用不予退还，若在离团期间放生意外事故等我社不承担任何责任。 4、机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客报名的时间差可能会导致与其他同团参团人员价格有高有低，针对此种情况我社不提供解释及返还差价服务，敬请谅解！ |
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高原旅行提示 根据卫生部门和医生意见，旅客进入高原旅行前建议进行体检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者，不宜进入3000米以上高海拔地区旅行： 1. 各种器质性心脏病。显著心律失常或静息心率＞100次/分,高血压‖期以上,各种血液病,脑血管疾病. 2. 慢性呼吸系统疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,肺结核,尘肺病. 3. 糖尿病末获控制;癔病、癫病，精神分裂症。 4. 现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38℃以上或体温在38℃以下，但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。 5. 曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。 6. 高危孕妇。 7. 入藏人员年龄建议在18-68岁之间，76岁以上游客报名恕不接待。 |
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