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我们不了解我们自己，我们时常在迷路。
成年人的坍塌和崩溃是可怕的，常常就在一瞬间。
有时，在一个稀松平常的时刻，令人难以抑制的痛楚或愤怒就会涌上心头。但是那些小事真的是那么令人悲伤，或者令人愤怒的事情吗？是什么让我心灵的根系胡乱地动摇？
你为什么在那一刻被刺痛了？是否在其他环境中也会反复出现类似的问题呢？导致无法自我调节的情绪爆发的原因是什么呢？
我们不熟悉的、或许只是想装作不知道的长久之痛，当你读这本书时，你会学会直面内心的长期伤害，或者惊奇的发现自己未曾发现过的固有想法或行为模式。直面这些疼痛，正是最终解决问题的开始。
我很不错，原本的我，已经是相当不错的人～
“我怎么这个样子？？““我也就这样了吧，还能有多大本事呢……“
常常，我们会无法克制地陷入在反省和自责的漩涡中，
忘却了我这个人的存在价值和尊严。
成为大人之路，其实就是满满了解和理解自己的过程吧。
但是，在我们好好了解自己之前，为什么总是先打压和遍地自己呢？为什么要对自己这么苛责呢？
本书作者精神健康医学科专家吴恩英博士以“国民育儿导师”著称。吴恩英博士之所以如此强调父母的角色和正直的养育，是因为作为儿童、青少年精神科专家、精神健康医学科专家，认识和审视了无数的伤痛。正是因为无数次发现这些伤痛的根源或多或少都来自原生家庭，而且因为那些伤口在尚未解决的长大成人的人（曾经的孩子） ，将继以父母所受到的错误眼光看待自己一辈子。
与内心的我和解的时间，“寻找自己的课程”
父母是孩子的镜子。孩子通过父母造的窗户来看待自己和世界。如果说小时候因为错误的窗户而对世界持有错误的观点，那么我看待别人的“社会性”、我看待世界的“价值观”、我看着我自己的“自尊”，都会接连出现问题
然而，如今已然成为大人的我们，如果幸运地已经发现了问题的所在，那么我们应该怎么做呢？现在再去埋怨父母是无意义的，
我们只需要记住一件事情——“这一切并不是我的错”。
如今我们不再是弱不禁风的小孩子了。现在，一切都和当时不一样了，如今的我们有足够的力量，足以自己建造自己的窗户。
那么，在开始建造“健康” 的窗户之前，我们有需要做的事情——
学会原谅自己，谅解自己，接受自己，与内在的自己握手言和。
本书通过众多咨询案例
发现自我、认同自我，同时创造新的窗口，帮助寻找真正的我。
作者：
韩国最负盛名的国民育儿导师 ／畅销书作家 ／精神健康医学科专家 吴恩英
精神健康医学科专家，儿童、青少年精神科专家。毕业于延世大学医学院，同校研究生攻读硕士学位，高丽大学研究生院获得医学博士学位。曾任新村塞布兰斯医院精神科专业医师、首尔三星医院儿童·青少年精神科专职医生及临床教授，曾任阿祖大学医学院精神科教授。现为延世大学医学院门诊教授，吴恩英儿童青少年诊所及学习发展研究所院长，吴恩英学院院长。
通过SBS“我的孩子变了”，EBS“60分钟的父母”等广播和演讲等，韩国父母们最信赖的“国民育儿导师”，“育儿之神”广为人知。通过“朝鲜日报”“东亚日报”“韩国日报”等主要日报和“NAVER音频剪辑”等内容平台，与不同人群交流，达成广泛共识。
2017年获得“年度品牌大奖”幼儿教育专家类大奖，2013年第40届“韩国广播大赏”文化艺术部门SBS“我的孩子变了”节目获得了个人奖。著有讲述情绪调节育儿法的“忍无可忍的孩子躁动的父母”，通过与因内心问题而烦恼的人进行商谈，讲述每个人拥有的伤痛及其治愈的故事，“
畅销著作有《吴恩英：与自己和解》，《焦虑的妈妈，漠不关心的爸爸》，《孩子的压力》《想教的妈妈想玩的孩子》《我对我家孩子束手无策》等等。
如果爸爸妈妈承认、理解和认同彼此的焦虑，因为焦虑和不安本身不会对育儿带来致命伤害。然而如果做不到，就很有可能引起互相成为敌人的冲突。在父母难以控制情绪的情况下，最危险的是孩子。作者说，只有对父母的焦虑有深刻的理解，孩子和父母才能变得幸福。
作者前作 《最温柔的教养》 目前国内育儿类总榜12名
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