最近我们一直在讲养生先补肾
美食和药膳可以帮我们很好的养肾
但是我们要怎么判断肾的好坏呢？
一个小动作测试你的肾气充足吗？
先蹲下，坐在地上，在不借助手扶的前提下站起来。
如果肾气充足，比较容易完成这个动作。
我们坐下再站起来，主要靠的是腰和腿的力量。中医认为“腰为肾之府”，如果一个人的肾气充足，腰的力量就会非常强盛；同时中医认为“肾主骨”，腿上的骨骼可以支撑起全身的重量。如果肾的功能很强盛的话，骨骼就会非常有力。
肾为先天之本，主生长发育和生殖。它和我们人体生长壮老的过程有关系，肾气会随着我们年龄的增长而一点点的下降，这是一个正常的生理过程。
但是我们可以通过养生的方法来延缓衰老的过程，使用七源本草（东革阿里萃取片），可以提高肾的生命力，从根本上治肾，补肾，加快肾水的代谢。
教大家一个平时日常中就可以锻炼的技巧，很简单、有意思又好玩。
就是——空中写大字！
可以写自己的名字。。写不能说的话。。或者想发泄的东西。。在隔空写的过程中，肩膀的每个角度都能够得到一定幅度的锻炼，对缓解肩膀疼痛有着很好的帮助。
加上七源本草每天都锻炼，增加肾动力、排清体内的毒素，做一个生活有规律，懂养生的人。