拒绝垮脸，一篇看懂如何科学抗老！

一直觉得过了20岁，“初抗老”这件事就要提上日程了。比同龄人快一步了解初抗老的成分，几年之后你一定会感谢现在的自己！

在护肤的路上，抗老绝对是永远的主题和重点。

晒黑了可以白回来，泛红闭口可以修复，唯独皱纹老化，是很难通过日常护理逆转恢复到以前的状态～所以抗老宜早不宜晚，可不能等到已经出现了肌肤老化才抗老哦～不认真做好防晒、抗初老，并且伴随着一些不良的生活习惯，那过几年结果可能会让你有点难以接受哦。

为什么抗初老还要注意防晒呢？

原因很简单—首先抗光老化。

光老化（photo aging）是指由于长期的日光照射导致皮肤衰老或加速衰老的现象。

这是因为日光中紫外线，蓝光，红外线的波段是环境因素中导致皮肤老化的主要因素，所以通常所说的外源性皮肤老化即指皮肤光老化。

实际上，大家经常说“防晒、防晒”，但是大部分人都只是为了防止晒黑，而不知道防晒更多的，是为了（抗衰老）防止光老化。阳光造成的光老化，是导致皮肤衰老的主要原因。

关于防晒最推荐的就是黛珂防晒和资生堂蓝胖子，也是大家超爱的热门产品。一个通勤用，一个出去玩用，都很nice，它俩的口碑都很不错，可以闭眼入。

此外，想要初抗老，除了必备的防晒工作，也要选取合适的含抗老成分产品去帮助，多管齐下。

一、视黄醇也称A醇 

作用是调节皮肤表层、加速角质层新陈代谢，能抗衰老，淡化表皮色素。提醒一点，这个对阳光敏感，白天使用要记得做好防晒工作。

含有A醇成分，可以有效的对抗衰老。抹上脸是哑光质地，凝露质地看起来厚重但是抹开非常好吸收，最近大热的晚A产品，口碑很好，大家用了就是真香系列。

雅诗兰黛线雕精华，重要成分—乙酰基六肽-8、视黄醇，抗衰公认最高活性胜肽，来自世界尖端提取技术。这类成分就主要承担了这款精华中的抗皱紧致效果。因为这两种元素能够为肌肤带来新的活力，对于小细纹来讲作用是非常显著的。

大名鼎鼎的小针管眼霜，号称可以给眼部注射一样，抚平细纹干纹，因为也是含有A醇成分，所以有眼周纹路困扰的妹子可以放心入起来！当然，白天使用同样要做好防晒哦。

二、玻色因

这个成分的作用是防止皮肤水分流失，能增强皮肤的紧致度，促进肌肤自我修复。这个成分最初是由兰蔻研发的，属于欧莱雅集团的当家圣品。

这款面霜也是含有玻色因，修复能力超强，刺激胶原蛋白再生，肤感好，敏感肌也可以尝试。同时滋润效果非常好，超级适合干皮。

三、天然抗老成分

对于抗老除了一些高科技成分外，一些产品里选用的天然植物也自带紧致抗老功效，使用起来比较温和，很适合皮肤耐受没有那么好的妹子使用，也是非常不错的产品选择哦。

萃取红茶酵母成分，提升肌肤光泽的同时保持肌肤弹力。黑莓叶提取物，有助紧致并柔润肌肤。质地犹如云朵般轻盈绵密，紧致焕采，令肌肤柔软顺滑，幼嫩饱满。味道的话淡淡的香味很舒服！睡一觉起来会发现皮肤看着滑滑嫩嫩气色特别好，爱了爱了！

生活习惯方面，最重要的就是，抗糖化和少熬夜！

熬夜的危害实在是太大了，长期熬夜，不但对身体不好，还有以下坏处：

①出现明显黑眼圈

②皱纹增加

③皮肤暗沉

饮食习惯方面，衰老一定要抗糖！

简单来讲，糖化，就是血液中的葡萄糖与蛋白质结合的过程。血液中的葡萄糖会拉上身体中的自由基衍生物，与蛋白质产生一种化学碰撞，碰撞的结果就是AGEs。

AGEs不光会使皮肤衰老，暗黄松弛，还会导致痘印，色素长期沉淀下去，久而久之还会容易产生色斑。

而要想做好抗糖工作，平时就一定要少摄入糖分。所以平时的什么奶茶，蛋糕，还有一些高糖分的水果，比如西瓜，都尽量少吃或者不吃。只有管得住自己的嘴 ，才能保护好自己的皮肤。平时的一日三餐也尽量吃一些低GI的食物，尽量少油，多用蒸煮的食物代替。