疫情期间儿童停课停学，在居家的环境下家长朋友们如何管理孩子的行为呢？疫情逐渐好转，家长们如何促进孩子们尽早恢复规律作息、为开学复学做好准备呢？
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居家环境中的儿童行为管理
李博士有话说
各位家长都会有困惑，疫情期间除了做好我们的防范，如何解决管理“神兽们”的问题？疫情期间，所有教育都落在了家长身上，有些家长还需要居家办公，居家办公和居家学习的孩子们会产生很多亲子沟通的问题。这样的环境下，怎样帮助孩子建立良好的学习习惯呢？
居家环境下，家长跟孩子经常遇到的困难：
1、与疫情相关的，比如孩子们要带口罩、不能外出；
2、与情绪有关，大家都不能出去，宅在家里，很多家长自己的情绪问题也会影响到孩子，孩子自身也会有很多的焦虑及矛盾；
3、与学习有关，孩子们停课不停学，需要把学习带回家庭，上网课的矛盾，孩子们把所有的重担都回归到家庭；
4、父母隔代教育和行为管理，教养方式与隔代教养方式，矛盾会升级。矛盾的产生是缘于父母从小对孩子的教养并没有好的方式方法，家长需要掌握一些技能，管理孩子，家长需要学习。
四种家庭教养方式
1、专断、强制性，很多家长要求孩子必须听我的，家长会给孩子提很多要求，有些并不十分灵活，当孩子达不到要求，家长就会用强制性去要求孩子，强制性父母特点就像直升机一样，一直控制孩子所有的生活。
2、纵容，对于孩子没有太多要求，家长都是无条件地满足孩子的要求，家长纵容的多了家长会发现孩子越来越难管。
3、未参与型的家长，虽然有“养”，但是没有教育，父母责任尽的并不到位，教育是缺失的。
4、最佳的是权威型父母，对孩子有要求的，且是合理的，符合孩子的能力水平并能够跟孩子进行很好的协商，很好的体察到孩子的情绪与情感需求。科学合理的养育方式是权威型的养育方式。
管理孩子，需要一些基本技能：
1、家长的情绪稳定性，我们会找到最初管理孩子的目标，只有家长情绪稳定才能够进一步解决问题；
2、家长对儿童的理解，家长对孩子进行观察并了解心理感受，要充分的了解及理解孩子，孩子的行为是可以被接受的还是不可以被接受的，又是对谁而言的可以被接受或对谁而言的不可以被接受，在这里需要给孩子一个标准，比如在一定范围内及一定时机限定，这样孩子的行为才会被更容易被理解；
3、和谐的亲子沟通技巧，每天都会跟孩子说话、提要求，孩子可能认为是唠叨，与孩子沟通要避免给孩子下定义，把当下发生的问题解决，不能把孩子的问题变成有问题的孩子。家长要真诚的说出自身感受和想法并把和自己的期望联系在一起，才是相对比较高效的沟通方式；
4、有效的行为管理方法，很多行为管理方法都可以用到生活中，如何让孩子保证规律的作息，比如做了很多作息时间表但执行起来很困难，问题出现在是否适合孩子，要评估孩子的情况，只有真正了解孩子情况才能制定出合适的作息规律。评估孩子的情况，比如家长按照学校的规律定义孩子，45分钟在家庭中会有很多困难，网课注意力不集中，我们要给孩子做出评估标准，分小段记录，如小动作、说无关的话，下座位等等需要记录下来，评估孩子注意力能够坚持到多久。做计划要参考注意力的情况，才能更适合孩子个体情况。大孩子可以自己做计划，并给自己做评估，可以家长帮忙记录，家庭中的优势就是我们完全可以个体化。
日常中制定学习计划或生活规划的方式：
1、项目制，一天中完成的内容逐条列出来，完成评价打分，比如“打钩”，完成情况评级打分ABC，当你完成效果好不好分级分度的时候，比是否完成更容易促进这个任务的完成，尤其是高质和高效的完成，项目制比较适合自我管理能力相对较好的孩子，能够很好的调配好时间。同时也适合最初始阶段的行为管理的规划，可以把任务做的非常简单，体会到很快完成的感受，自我的掌控感，很多小朋友会很愿意；
2、时间表的规划，把每天的时间规划的很清楚，一周的规划一年的规划等等，可以促进孩子的自我管理，也可以帮助家长更好的管理孩子，孩子日程、计划、生活安排计划表如果制定的太细不够完善的情况，那么每一个节点都是一次亲子突，为避免这种问题，就要很好的评估孩子的情况，根据孩子的情况制定现在能够完成的计划，并随着能力的提升要求的提升不断完善计划，完善幅度一定要小且一定要合乎孩子能力的情况；
3、让孩子自己做出选择，当我们做行为管理计划的时候要让孩子参与其中，也可以让孩子自己做表格，参与进来，做完依然可以评级和奖励，感受到自我的激励，这样的奖励方式并不是家长直接告诉孩子，而是要和孩子一起讨论充分调动孩子的积极性主动性，他才会有更多的动力去完成家长给出的任务。
目前疫情越来越好转，全国都在准备复工复学的过程，家长朋友们也要开始帮助孩子们逐渐调回学校的作息时间，利用剩下的时间可以让孩子们多一些学习，让他们更多的调整好准备迎接开学的机会，以上的方法和技巧希望能够帮助家长和孩子们在居家的环境下早日做好开学的准备！谢谢大家！
1、老师您好，我很崩溃，疫情期间在家里没法办公，孩子还小总是缠着我，有什么好方法调节心理状态吗？
大家好，这样的问题其实在我们居家办公的过程当中很多家长都会遇到，孩子确实年龄相对会小一些，不太能够给家长一些独立、自由的时间，让家长能够很好的去完成居家办公的工作，面对这样的一个现实家长们也需要有更多应对的方法，首先需要全面的评估，这个孩子到底是一个什么样的年龄段，如果确实是还处在很小的婴幼儿期，大概一岁多或者是两岁没有上幼儿园这样的一个阶段，他们本身独立玩耍的能力相对就是比较弱的，也不可能有很长的时间去自己玩。面对这样比较小的孩子，他们有更多的时间是需要家人去陪他，家长其实应该能够更好地体察到这一点，那么我们还是要以满足孩子的整体的需求为主。对于一岁、两岁甚至三岁左右的孩子，放任他们自己在家庭当中其实也是非常危险的事情，在这种情况下家长如果想完成居家办公的任务，就必须要把孩子的生活相对的规划好。一是我们可以趁孩子睡觉的时间，或者有人帮忙的时间情况下，你再去居家办公。还有一个情况，就是你给孩子有一些安全的防护，比如它有护栏，然后你在旁边可以看着。
这些情况确实会非常影响到孩子家长的心态，那么面对这种情况，家长所能做的是什么呢？第一就是要正视面对这个现实，知道这个是没有办法解决的事情，因为如果真的是那么小的孩子的话，她不可能按照我们的要求去独处去独自地玩耍，家长也不放心去这样做，所以当我们真正的去理解到这个事情是没有办法改善的，那么我们就会有情绪去应对这个事情，那么家长们也就不会太因为这个事儿产生一些非常焦虑的情绪，因为面对一些没有办法解决和没有办法完成的事情的时候，我们就不能强求。在这种情况下需要做的一点就是家长要把工作和生活自行的隔离开，这个时候需要我们做的是当我们要去陪伴孩子的时候，我们就要练习的一个能力，真正陪孩子在一起的时候，你的眼里只有孩子，你要把生活当中的其他的事情和其他的任务都放弃掉，你这个阶段就是在陪孩子玩儿，这样孩子们能得到高效的陪伴，当你真正的高效的陪伴之后，你就会发现，其实孩子们需要高效陪伴的时间比你想象的要少很多，之所以家长会觉得孩子一直粘着你，是因为他没并没有得到他所想要的陪伴，家长一边看手机一边陪他，那你永远满足不了他的要求。家长如果一边处理工作，一边去陪他，这也很难满足他的要求。比较好的一个办法就是，你设定一段时间，比如半个小时的时间，那你就踏踏实实的去陪他，跟他玩儿，那么在剩下的一段时间，你可以选择跟孩子说好，这段时间我陪你玩儿半个小时，那么剩下这半小时或者十几分钟的时间我要去处理一些事情，那这种情况下才能比较好地把这个时间分隔开。在居家的环境办公的情况下，尤其是面对这么小的孩子，不可能有很长的时间让你专心致志的去做工作，这个是我们必须要接受的事情。
另外一点，在这种情况下，如果孩子相对会大一些了，比如说他大概到了四岁、五岁、六岁甚至是小学阶段的话，那么家长们就需要着重去培养这个孩子独自玩耍的能力，这个能力并不是他生来就有的，也并不是很多孩子天生就能够掌握的，而是家长们要去花一段时间去陪伴他，学会如何独自的去玩耍，你要把他的生活规划好，你要把他独自玩什么要给他提出来。比如说这段时间你可以玩这个，那段时间你可以玩那个，选择的这些内容相对都是他比较喜欢的内容。家长如果能够做到在每天早晨或者是前一天的晚上，用半个小时到一个小时的时间，把孩子这一天的生活大概的规划一下，什么时间做什么事情，有这样一个提前的规划量，很多孩子可以和家长一起逐渐的学会自我管理和自我调节这样的一个能力，很多时候是因为我们没有提前这种规划，每个时间要去做什么事情，那么这种情况下，再加上一个居家和家长在一起的孩子，孩子会不停的提各种样的要求，我们就会非常的崩溃。其实很多时候孩子的行为有问题不在于孩子，更多的是因为家长，家长会有各种各样的情绪，各种各样的行为的问题，以至于影响到孩子。当家长们没有孩子的时候，那么这些问题并不凸显，也并不突出，并不影响家长们的生活。但当一个孩子出生了之后，参与到整个家庭的过程当中，爸爸妈妈和整个家庭都要投入更多的时间和精力去应对这些事情的时候，那么我们本身原本的这些问题也就变得更加明显和突出了。
这个问题，我们可以简单地总结一下，第一家长要知道面对这种小孩粘着家长是一个非常正常的事情，必须先要接受这一点，这不是我们的负担，而是必须要接受的事情。第二家长要先把自己的生活规划好，把自己的时间规划好，同时要把孩子的时间也规划好。第三面对没有办法解决的问题的时候，那家长们要更好地去调整自己的心态，有自己的时间去做更多的事情，那么这些问题就能够得到解决。
2、 请问老师，怎么样才能改善跟孩子的沟通方式，努力做成权威型的家长，有什么好的建议？
改善和孩子的沟通的方式，最重要的就是家长要真诚的把自己的想法说出来，其实这是最重要的一个事情，很多时候当我们和孩子沟通时，家长并不太善于表达自己最真实的想法，很多时候就会在这种控制和反控制之间会影响到孩子和家长之间的沟通，解决沟通的问题，真诚是第一步。除了我们要有这种真诚的态度去沟通之外，第二步就是要充分的了解孩子，了解孩子不是说了解孩子吃饱了没，睡好了没，作业完成了没有，而更多的是了解孩子的情感和感受。
当我们想和孩子沟通一件事情的时候，往往出现我的观点和孩子观点不太一致，那么家长希望能够改变他，或者希望、能够去把孩子的行为做出变化，那么这种沟通就特别需要了解到孩子的这些想法，他有什么样的感受，造成了他有目前的想法和行为，这样才能帮助我们解决更多的沟通的问题。
作为一个权威型的家长，她一定是一个非常能够理解孩子，理解孩子的情感，理解孩子的行为的一个家长，同时它自己的性格和人格是相对比较完善的，也就是说，没有更多自身情绪方面的问题，有很多家长自己的问题都解决不了，很难成为一个所谓的权威型的家长。还有一个情况是权威型的家长，他做出任何和孩子的沟通，以及和孩子的管理权限的时候，要充分的征求孩子的意见。我们说权威和强制的区别是在于很多家长有很多原则性的问题，比如说孩子出现很多红线的行为，打人、摔东西、骂人、偷窃等等这些不良的行为是绝对不能妥协的。但是有很多家长把这些红线行为和她多吃一口饭，少吃一口饭，早写一分钟作业等等，这些生活中的小事处理的等级是完全一致的，那么这种情况下，就会造成一个不好的局面，就是家长什么事都想管，最后什么事情都管不了，这个是一个特别影响家长管理权威的事情。我们说如果要保证非常好的管理权威家长要做到，第一抓大放小管理那些必须要管的事儿，有一些不太重要的事情可以放手。第二家长要在管的这些事情的时候，要么不管，要么就一定要管理的非常好，我们只要下一个管理的措施，我就要把他管好，这样才可以建立家长的权威感。所以我们说出的这样的管理指令要提前和孩子协商，提前和孩子协商体现的就是权威型家长的这种灵活性。我们做事情要管这个孩子，我们要把这个规则定在前面，而不是他出现了问题之后我们再告诉他这个规则是什么，其实最好的管理不在于出现问题就解决问题，而是在于预防这些问题的发生。
3、老师您好，疫情宅家期间小孩子也开始刷抖音了，我特别怕现在一些良莠不齐的内容对小孩带来不良影响，但是总因为上网用手机的问题与孩子争执生气，请问应该如何友善沟通，又能起到很好的作用？
这个问题其实和上面一个问题有很多共性的地方，在这个回答问题之前我给大家发了一个图，这个图其实是我们解决孩子这些你不愿意看到和不愿意接受问题的一个很好的方法，我们叫做三个篮子的技巧，这个技巧就是我们日常生活当中有很多问题，我们希望去纠正孩子，纠正孩子就把孩子的问题可以按照这三个等级去进行区分。第一个等级是绝对不能容忍的行为。第二个等级是一般的问题行为可以容忍。第三个问题是小的问题可以忽略。我们家长们在处理这个问题之前，可以把你想解决孩子所有的问题都列一个清单，然后把这个清单投入到一个一个的篮子当中。比如说刷抖音的这个问题，那他究竟放在绝对不能容忍的，还是放在一般可以容忍的，还是放在可以忽略的这样一个问题，我们怎么去评价这三个篮子都究竟应该放什么样的问题呢？首先，我们要看这个问题的性质是什么，这个性质指的就是说当他出现了某一个行为，你要去考虑它他是不是一定完全不能接受的，比如说我们刚才所说的红线行为，打人、摔东西等等，这些不好的行为，这个指的是问题的性质，他会直接决定它是不是绝对不能容忍的。那么第二点就是这个问题出现的频率，比如说刷抖音这个事情，如果说当他一天当中就看了20或30分钟，其实我们是可以接受的，但如果说他一天中看了12个小时，那有可能是因为他看12个小时，这个事情是不能接受的，而并不是刷抖音本身。那么这也就是频率和持续时间这两方面的问题。还有一个方面，是大家特别需要考虑到的，我们很多家长要去管理它这个行为的时候，其实担心的不是它对于当下的影响，担心的是对于他将来的影响，比如说刷抖音会担心她将来受到抖音上这些不好的信息的影响，担心抖音这个事情会影响他的眼睛等等，这些将来的影响，而不是说更关注于当下，如果说刷抖音这个事情当下已经影响了他去学习，去写作业或做其他的事情，那我们需要去马上去处理，但是如果说你考虑到更多的是将来的担心，我想如果我们要改善和孩子的沟通的情况下，这个事情需要缓一缓，就不要过多的担心，很多将来的事情。
4、老师您好，我家里有个三岁的孩子，我要怎么跟他进行有效的心灵沟通？
我特别想知道这个家长提这个问题的初衷是什么？她在生活当中遇到了什么样的一些事情，让她觉得自己没有办法和孩子进行沟通呢？
其实，对于一个三岁左右的孩子而言，所谓最好的沟通就是陪孩子去玩，他喜欢做什么样的事情，他喜欢玩什么样的游戏，家长能够给她足够的陪伴，这个就是最好的沟通，比如说很多孩子喜欢玩过家家，那家长就陪孩子一起去玩过家家。有些孩子出去喜欢踢球，喜欢到院子里面去跑，那么家长陪他一起在院子里面跑或玩捉迷藏，这些游戏都是可以的。对于儿童而言，游戏是最好的沟通技巧，只要我们家长能够真正的去陪伴孩子，和他一起去做游戏，这样所有沟通的问题基本上都能够得到很好的解决。这个理论也源于很多游戏治疗的一种理论，有很多以亲子关系为基础的游戏治疗，最后落脚点就是落在家长如何陪伴孩子去玩耍，那么这种玩耍并不是以家长为中心。比如说我今天想带他玩什么，我们明天希望他能够从玩儿中学到什么，这些其实就带有太多的功利性了，那么真诚的陪伴和真诚的沟通要做孩子喜欢做的事情。确实陪孩子玩儿的时候并不是那么的能让大人开心，因为她们玩的那些东西，家长们并不是特别喜欢，我们会觉得跟她玩会觉得是一个负担，所以面对这种情况的时候，家长可以选择限制玩的时间，不是要求家长们一次跟孩子玩很长时间，如果要让他去带着你玩儿的话，他可能会让你陪着玩半个小时、一个小时或两个小时更长的时间，那么这种情况下，玩的时间长，家长又不开心，那么这种沟通就会变成非常无效的玩和沟通。所当我们真的决定要和孩子在一起的时候，我们能够坚持全身心的投入，全身心的去陪她，不去想其他的事情不去做别的，比如说看手机或其他的这些事情。你能真心地投入陪她玩儿10分钟到15分钟，其实就已经足够了，这种陪伴每天有10分钟15分钟很多沟通的问题都可以在玩儿的过程当中能够到解决。
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