"爱心战疫"广东专场|老年人睡眠质量差？教你一招睡到天亮！

广州中医药大学第一附属医院内科专家、广州中医药大学《黄帝内经》教研室教授温伟强老师带我们学习《黄帝内经》的有关经文，了解古人对疫病的认识，防疫的方法，疫病的辨证论治，并结合国家发布新冠肺炎诊疗方案，加深理解中医药在此病防治中重要作用。

中国舞蹈家协会《健康养生舞》金牌教师、中国舞蹈家协会《健康养生舞》教材编委成员张鸿普老师为我们带来《健康养生舞》“五脏养生版”养肺宽胸篇《给我一个吻》，演示拉丁风格的音乐舞蹈音，最大限度的含胸展胸，和交替甩肩，拉伸“手太阴肺经”，有助于达到宽胸益肺顺气！调节机体经气运行和阴阳平衡，达到益肺调息，强身健体的效果！

阳江市老干部大学老师；武当赵堡太极拳十二代传承人，国家二级武术裁判员，武当赵堡侯氏太极拳阳江地区总教练陈国强老师带我们领略太极功法，通过调心、调息、调身的修练，内固精神、外练筋骨，调行气血、疏通经络，增加机体免疫能力，达到强身健体，祛病延年之功效。

中国民族医药药学会康复分会理事、全国第六批老中医药专家学术经验继承人、广州市老年干部大学外聘副教授为我们介绍中风病的分类，发病原因，中风先兆表现；如何快速辨识中风，发病后如何处理；发病后如何帮助快速康复，推荐预防中风按摩穴位。

广州老年大学钢琴教师、数十次荣获各类钢琴比赛“优秀指导教师”称号的关伟杰老师为我们讲述钢琴上靠什么来为音乐调色？钢琴是怎样发出不同的声音？我们如何运用手指来做到这些不同的声音？带你轻松玩转钢琴！

国家体育总局“运动处方师”培训专家、广东省医师协会健康促进工作委员会主任委员、华南理工大学老年大学健康管理教育研究室主任关向东老师为我们介绍针对中老年人群和慢性病患者身体功能衰退特点，并根据需求为中老年人群个性化设计在家居内进行的运动方式。

国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团首席专家、广州市老年干部大学外聘教授秦敏老师为我们介绍春季饮食，穴位及传统功法八段锦及中药养生方让我们提升正气，抵御邪气。

中国心脏联盟心血管疾病预防与康复学会委员、@深圳市宝安中医院 （集团）朝阳人才、深圳长青老龄大学教师林丰夏老师，为我们介绍新型冠状病毒肺炎的发病特点、传播途径及临床表现，着重讲解了如何做好个人防护以及中医对新冠肺疫情的防控要点。

广东省老干部大学养生系教授、享受国务院特殊津贴专家、广州中医药大学原副校长，博士（博士后）导师孙晓生教授，为我们解读《疫情防控的中医智慧》，让您通过这场直播收获满满的科学性、普适性保健养生知识。