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对于光减肥就是不瘦的你来说，眼看2015就要撒手而去了，你该用怎样的减脂练习来迎接崭新而充满瘦身希望的2016呢？
别急，贴心的小编今天就给大家带来一套超强居家徒手练习，男女通用，让你快速出汗，燃烧脂肪！下面15个动作，每个动作20秒，不间断做完为一组，每天做三组，组间可休息1-2分钟！做之前记得做好热身哦，么么哒！
为了在2016
遇见瘦下来的自己
Fighting
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健身儿 | 徒手也能秀出肌！
JORINDO2015-12-25
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【声明】内容源于网络
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