肥胖者容易得心脏病以及2型糖尿病等疾病，这是大家都知道的事情。但是，一些体型苗条的人，不等于完全不需要担心这类疾病。
最近的一项研究结果显示，隐性肥胖（瘦型肥胖）和普通的肥胖一样容易患上生活习惯病。
许多人比起健康更重视苗条，认为瘦下来即是健康，显然是一种误解。但生理学上理想体型的测量方法其实是混乱的。
美国虽然对于肥胖有明确的定义，即根据身高和体重计算的BMI指数超过30，但是却还不明确这个数值能否定义隐性肥胖。隐性肥胖是指，即使BMI指数在正常值范围内，但是体脂肪却比一般人更多的情况。
美国医学杂志上曾经发表过一篇研究结果，肌肉量少而体脂肪多的人面临的是脑部健康的双重风险。隐性肥胖者在记忆、精神灵活性、方向感以及自制力方面都会降低，症状与阿尔茨海默病相似。
事实上，脂肪的分布以及肌肉量比起脂肪的合计量更重要。内脏异所性脂肪是指包裹在心脏、肝脏、胰脏等维持生命的重要脏器表面的脂肪，也是2型糖尿病、癌症以及心脏疾病的其中一个重要原因。
腹部脂肪堆积的人，与腹部脂肪蓄积量少的人相比，在相对年轻的时候也容易罹患心脏血管疾病、糖尿病甚至死亡。
BMI只不过是测量生理学健康的一种手段，方便用于多人数的集体健康测量。根据每个人的年龄、性别、民族、肌肉量，BMI指数是是需要调整的，不能过于相信。举例来说，一位老人和一位年轻人的BMI指数如果一样，那么老人的脂肪通常更多。
判断自己是不是隐形肥胖最可靠的方式是MRI检查。在日本做精密体检时，初步体检结果报告出来后，医生会当面说明体检结果，指导改善生活方式。
为了身体不存储“多余”的脂肪，应当养成运动习惯，并对饮食生活加以注意。每周进行至少五次，每次30分钟左右的中强度有氧运动，能够有效减少隐性肥胖的几率。
