世富教育篇--为什么很多中小学生会有社交焦虑？90%的家长忽略了这一点

有学者对1872名中学生进行过社交焦虑检测分析，结果显示：社交焦虑倾向比率是 18.96%，与抑郁障碍检出率不相上下。

孩子们青春正好，为什么会患上“社交恐惧症”？大抵有以下三个原因。

性格内向

内向的孩子喜静，强行合群只会他们挫败感越来越强，愈发逃避社交。

知乎网友@冯唐杉的经历，便是如此。她从小就害怕社交。最初，亲人们还会照顾她的自尊心，但年纪渐长，她那“不爱说话”的性子，时常被亲人打趣调侃。

在这般环境下成长，她开始封闭内心：不敢表达想法，也不善于沟通；有时说话太直接又会伤人，常会引发社交矛盾。

她也羡慕别人那样谈笑自若，但自卑又懦弱的状态，只让她困在自我否定的怪圈。

像冯唐杉这样对社交“过敏”的内向者，不在少数。他们腼腆又沉默，内心却极度渴望关爱。这时，比起热闹的环境，内向小孩更需得到理解，多些耐心与友好，他们也会打开心扉。

02 害怕被拒绝

《被讨厌的勇气》一书中，写到过一个有“脸红恐惧症”的女孩，见人就会脸红。遇到喜欢的朋友，不敢主动交好。

女孩总说，等病治好了，就去交朋友，可脸红症一直没能好转。因为她“需要”脸红来逃避被朋友拒绝的尴尬，以此为由，说服自己不社交，也不用承担被拒绝的打击。

那些畏惧社交的孩子，也正是害怕在社交中受伤，才下意识自我否定：“是我不够好。”“别人不喜欢我怎么办？”害怕拒绝，才会避免一段社交的开始。

父母的情感忽视

看到过一篇名为《一个社恐者的自白》的文章，很是感慨。

作者@断梦出生在重男轻女的家庭。她一度想用听话、努力，换取父母的关注。但遗憾的是，成绩一直名列前茅，奖状拿了一大堆，父母也只淡淡地回一句“哦”、“不错”。相比之下，不爱学习的弟弟反而能得到更多爱。

内心匮乏的安全感和低自尊，让她从学生时代起，就开始远离人群：沉默寡言、生人勿近。

自此她经历了一系列“社恐”体验：不敢融入亲友的聚会。遇到同学老师为避免沟通直接调转路线，纠结又拧巴。

显然，“被忽视的孩子” 缺乏情感互动，才怯于寻求关注，在社交中一再退缩。而童年忽视，也会让孩子与外界的链接受阻。

尊重孩子的社交观，只引导不干涉

“话痨”的孩子也会突然在人群中沉默，话少的孩子也会在熟悉的环境中滔滔不绝。让人畏惧的，是人际交往中的不确定性。尊重孩子的社交观，他们才会找到想要的人生。

1.尊重孩子的“个性”

社交焦虑，不等于社交障碍。孩子只是下意识在陌生的互动中，设下心理防线，选择性回避。

这时父母需要做的，不是给孩子贴上“性格不好”的标签，而是看见他们在社交中的努力与挣扎。

比如，社恐娃有很强的同理心，容易情绪过载，父母就应尊重孩子的社交距离，给他们空间；

社牛娃突然在人前变得害羞，也别急着指责他们“关键时刻掉链子”，接纳孩子的“两面性”，那是他们的自由。

2.“轻推”孩子一把

“轻推”孩子，不是袖手旁观；也不是用力过猛，而是恰到好处不极端。孩子怕生，那就不要让他们面对“群体”讲话、表演；孩子“一体两面”，那就引导他们表达真实情绪，避免养成“讨好型人格”。

3.与孩子建立信任感

亲子关系中，一旦信任感缺失，也就无法建立有效沟通，孩子往往会选择一个人面对社交中的问题。每每这时，父母不妨主动与他们分享生活点滴，参与到孩子的成长中去，比如一起爬山、做手工、做饭等。父母先成为孩子的朋友，孩子才会获得安全感，逐渐缓解社交恐惧。当孩子置身于放松的环境时，才会更主动。

（来源：今日加拿大）