[有人@你] 吃这些食物可以抗衰老哦!

抗衰老是女人的终身事业。

除了我们的日常护理和周期护理之外，日常生活中吃这些食物也可以帮助我们抗衰老，世界公认的食物，让你在既饱了嘴福的同时又能青春永驻。

鱼肉

鱼肉中含有丰富的蛋白质！

西红柿

它可以给你好食欲同时美白哦。

胡萝卜

富含维生素A，可是头发保持光泽，皮肤细腻。

苹果

含有纤维素，维生素C和糖，可防止皮肤生疱疹，保持肌肤光泽。

豆腐

除了鱼虾类，豆腐同样含有丰富的蛋白质，同时豆类食物含有异黄酮，可减少强有力的雌激素活动空间，可减少乳腺疾病的发生。

洋葱

洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜可以提供大量的蛋白质，同时富含锌。

冬瓜

冬瓜含有的维生素C对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润效果，可以抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

西兰花

富含抗氧化维生素C和胡萝卜素，开十字的蔬菜是最好的抗衰老食物。

橙子

一个中等大小的橙子可以提供人一天的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力，清除体内对健康有害的自由基。