夏天的阳光不慵懒，高强度地持续输出燥热。
材料准备
香蕉 1根、小芒果 1个、原味酸奶 200g 、蜂蜜 10ml、麦片、装饰水果少许
1、准备好所有原料，香蕉、芒果切小块放乐美雅玻璃碗中提前冰箱冷冻好。
2、另取香蕉半个，切片贴杯子上。
3、冻香蕉、酸奶100克，加5毫升蜂蜜放入破壁机打碎后，倒入杯中。上面再撒上适量麦片。
4、破壁机洗净后加入冻芒果块、酸奶100克，加5毫升蜂蜜放入破壁机打碎。
5、芒果打好后，轻轻的倒入杯中。
6、表面装饰芒果、麦片、蔓越莓干、巧克力棒可以享用了。
材料准备
雪梨1个、火龙果 1/2个、原味酸奶 200g 、蜂蜜 10ml、麦片、装饰水果少许
1、准备好所有原料，雪梨、火龙果切小块提前冰箱冷冻好。
2、另取火龙果切片，用磨具压出花形，贴杯子上装饰。
3、冻雪梨、酸奶100克，加5毫升蜂蜜放入破壁机打碎后，倒入杯中。上面再撒上适量麦片。
4、破壁机洗净后加入冻火龙果块、酸奶100克，加5毫升蜂蜜放入破壁机打碎。
5、火龙果打好后，轻轻的倒入杯中，装饰巧克力棒可以享用了。
思慕雪能有效的补充膳食纤维，饱腹又无负担，可以用来当做减肥期间的代餐，而且制作简单，适合各种搭配。
03蜜桃奥利奥思慕雪
材料准备：
蜜桃1个、原味酸奶 200g 、蜂蜜 10ml、奥利奥、装饰水果少许
1、准备好所有原料，蜜桃切小块提前冰箱冷冻好。
2、将奥利奥饼干中间夹心部分取出，包上保鲜膜，用擀面杖压碎，装入碗中备用。
3、冻蜜桃、酸奶100克，加5毫升蜂蜜，再加入少许红曲粉（起增色作用，可不加）放入破壁机打碎后，倒入杯中。上面撒上奥利奥碎。
4、装饰水果、巧克力棒可以享用了。
制作思慕雪不需要菜单，只需要将自己喜欢的蔬果搭配加上自己喜欢的奶制品混合即可，因为是健康饮品，不建议加糖来调配。如果觉得口干欠佳，可加适当的蜂蜜。
现已经进入中伏天了，天气也越来越炎热，这种时候来一杯清爽解腻的思慕雪最合适啦，学会的美粉们动手做起来吧~