关于吃饭，自古就有“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的说法，在国外有一个实质相同的版本“早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民”。
总而言之就是要正常吃饭，不合理的饮食不仅会影响身体健康，还会打乱你的更年期时间！（男女都有更年期）
更年期提前？！
【别不信，今日新闻告诉你真相】
35岁的秦女士觉得自己很胖，为减肥每天只吃两个苹果加酸奶。但她最近总头晕目眩、情绪烦躁，这状况已经持续好几个月……上医院一查：原来是脏器衰老，更年期提前了。
你、你、你、
叫你们不好好吃饭哈
早更了吧
我、我、我
不要早更
一定好好吃早餐
据说
早餐宜软
来人
备上柔软的早餐
据《本草纲目》记载及现代医学研究表明，杏仁有以下食疗效果：镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒。杏仁粉也是非常好的瘦身产品。杏仁粉中含有最好的维生素E和膳食纤维食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白质、7．4毫克维生素E和3．3克膳食纤维。由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源，就是俗称的“好脂肪”，所以可以产生医学上常说的“假温饱”，坚持服用可以起到明显的瘦身效果，对心脏的健康也很有利，很好地发挥了抗衰老作用。
早餐吃的好
还能减肥呢
别再傻傻的绝食减肥了
会早更！
别太感谢我
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