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粗大事 | 你可知道秋冬脱发易变秃顶？

万国国际商品交易中心

2015-12-19

导读：洗个头发，捞出一大捧海带，真是要吓死宝宝了

恭喜

本次福州入冬相当成功！

3度的的新低温，你们起床成功了吗？

冬天真的来了，我好害怕！！！因为枕头、地板和各个角落里都多了好多头发。虽说掉发是件正常的事情，是人体新陈代谢的表现，但是这数量多的也可怕。针对秋冬脱发，专家有话要说了。

一到秋冬季节，许多人脱发的量难免会比平时多，一般而言不是疾病，不用特别担心。健康人每天掉一定量的头发是自然现象，由于秋冬天气候比较干燥，头皮的水分得不到及时补充，皮脂腺分泌减少，就容易引起头发干枯、脱落。再加上在夏天的时候，头皮的皮脂腺分泌旺盛，洗头过勤以及阳光的紫外线伤害等原因也会引起秋冬掉发多。

专家

那么，咱么一起看看脱发该注意些什么事儿吧！

一、首先要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类、富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

二、精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

三、保持头发的清洁选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。这样才能取得良好效果。

四、按摩头皮每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

五、戒烟忌酒吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。