到了春天，天气逐渐变暖，然而却是冷暖不定，忽冷忽热，人们饮食和曰常生活习惯没有适应，再加上工作压力大，所以很容易上火，产生咽喉肿痛、口腔溃疡等病症。对待上火应该像其它疾病一样，对症下药是关键，首先要弄清上火的原因，然后再寻找解决的途径。
中医认为，春季上火的原因多为“湿热”造成的。春季虽然天气开始变暖，气温却是飘忽不定，总是多风少雨，非常干燥，所以每到春季出现上火的患者就非常多。很多人一上火就会出现嗓子发炎、流鼻血、便秘等症状，这其实与进入春季后，阳气上升，体内积蓄的内热有一定关系的。
对于春季上火，多喝降火茶能够起到很好的预防和治疗的作用，而且有些降火茶还有一定的安神效果，春季火气大，应该多喝降火茶。
鱼腥草
这味药在医学上是被广泛使用的，具有清热解毒的作用，对治疗膀胱湿热，大肠湿热、小便淋漓涩痛有很好的疗效。可将鱼腥草与菊花、金银花同用，也可与黄连、白头翁同用，对治疗“湿热”型上火很有帮助，而且不伤身体。
雪梨
雪梨不但味道好，也可以治疗和预防上火，它里面含有大量的水分，对于缺乏水分引起的上火自然很有帮助。而且梨中含有葡萄糖、蛋白质、维生素，这些元素具有润肺凉心，消炎降火的作用。上火的时候多吃一些雪梨，或者用雪梨煮水喝，便可达到泻火的功效。
推荐食谱：雪梨银耳汤水
做法：雪梨洗净切块去核，银耳浸泡去蒂，再将上述材料放进玻璃壶，加水适量，设定“煲汤”程序即可。
甘蔗
中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果，可以治疗因热病引起的便秘，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。把甘蔗熬成水，可以当作降火茶来饮用，多喝几次便可治疗春季上火。
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