一般来说，口腔溃疡的出现与压力、自身免疫失调有关，即便不予理睬大约七到十天会自行愈合；然而，在口腔溃疡期间也需要多喝水、保持口腔内的清洁，减少细菌滋生与感染，也有助恢复喔！

1.多喝水

喝水有助于维持唾液分泌，维持口腔黏膜湿润也有助于伤口复原。

2.保持口腔清洁

当有口腔溃疡问题时，可加强口腔清洁，以减少细菌滋生造成伤口不适。然而，洁牙时也要留心避免牙刷刷到伤口处，以免扩大溃疡范围。

3.补充维生素B、C

维生素B群、维生素C有助于口腔黏膜修复，建议可多从新鲜蔬果、全谷类、乳制品等食材以及相关保健品来辅助食用补充。

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