5小时断食减肥法，胆小慎入！

前美国空军医师Bert Herring为了摆脱自己的双下巴、大肚子，进行大量的调查，他发现除了食物的种类是关键之外，进食的频率也是其中一环。其它的大型哺乳类动物通常一日一餐，同样是大型哺乳类的人类为什么要整天都要进食呢？

于是Bert Herring与他的太太决定做一个实验，在一个月内，进食的时间只可以在下午5点到10点这段时间，但是食物的种类和数量都不会作出限制。一开始可能会出现虚弱头晕的情况，甚至会有暴饮暴食的冲动，但不需要抵抗它，只要身体习惯了就会自行减弱。

实验的结果却是非常惊人，赫林不仅瘦了很多，血压还减少了，体力更加充沛。而他身边的朋友采取这种方法，同样拥有效果。这种方法可以训练身体以脂肪为燃料，而不是用葡萄糖。不过身体患有疾病，需要进食药物的人却不太适合这个减肥的方法。