10月12日是世界关节炎日。提醒着全世界的人们对关节的保护和重视，不要等关节开始疼痛了才后悔莫及。
早预防、早诊断、早治疗，防止致残
关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎、类风湿关节炎。医务人员指出，关节炎是世界头号致残性疾病，发病率极高。
全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，而且人数还在不断增加。
行走的“天气预报”？
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关节炎以关节疼痛，肿胀，僵硬、活动受限等为特征，不同病因的关节炎在人群中的流行程度不同。特别是最近天气逐渐变凉，降温，大风等现象频发，可能关节炎患者的疼痛比“天气预报”还准。
其实，阴冷的天气并不会引起关节炎，或加重关节炎的程度。
阴雨天气
快下雨时，湿度大。关节炎患者身体细胞不能及时排除细胞中的液体，造成了压力，引起胀痛。
气温低，天气冷
关节之所以能够活动自如，因为在关节间有液体的润滑剂。气温下降时，滑液粘度增加，关节阻力变大，引起疼痛，影响关节活动。
天气变化时
天气变化时，大气中会产生电磁波和电磁现象，会令关节炎患者局部毛细血管和组织发生变化，释放发炎物质，产生酸痛。
加强防护关节
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有很多因素会造成关节炎，劳累劳损，关节老化后的退行性的骨关节炎，创伤以后的关节炎，还有感染引起的关节炎。另外，在年轻人中，长期伏案工作，缺乏运动，运动不当；长期穿高跟鞋也会有膝关节磨损的风险。
日常防护，延长关节寿命
控制体重
超重在膝关节炎患者中有很大比例，因为超重会给负重的关节造成负担。减轻体重，可以减少关节负担，降低关节磨损。同时还能减少痛风性关节炎的风险。
适当运动
无论什么年龄段，都可以进行适当的运动锻炼，增加关节柔韧性和灵活。
注意保暖
关节受凉和受潮，可能会引起滑膜炎和膝关节炎。
还有老年人要注意预防跌倒，45岁以上的人群注意对骨密度的检测，都是很好的方法。
饮食注意
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外部措施落实到位了，在相对于内在的饮食上，也要注意少喝碳酸饮料和含咖啡因成分的饮料。老年人要多注意吃奶制品，豆制品，蛋类和蔬果等。另外，也可以补充一些营养补充剂，如钙片和有抗炎作用的Omega-3产品。南极磷虾油就是一个不错的选择。
南极磷虾油中含有Omega-3 EPA& DHA，磷脂，胆碱和虾青素，是天然的来自纯净南极的营养合集，能够帮助改善关节健康。
一项2016年的研究表明（每日2g磷虾油，30天），磷虾油能够缓解受试者中度关节疼痛的症状。
另一项研究表明，与对照组相比，一些关节炎症的生物标记在7天，14天和30天测量时都有所改善，很好地抑制了炎症反应。C反应蛋白 (CRP), 促炎因子和 TNF-α炎症因子都有下降，同时关节炎引发的疼痛也得到缓解。
* Deutsch L: Evaluation of the effect of Neptune Krill Oil on chronic inflammation and arthritic symptoms. J Am Coll Nutr 2007, 26:39-48.
挪威阿克海洋生物公司
我们是一家生物技术创新和南极磷虾捕捞公司，致力于改善人类和地球的健康。公司在奥斯陆证券交易所上市，开发了磷虾成分的产品，用于制药，营养保健品（Superba®，NKO®和K·REAL®），水产养殖原料（QRILL™Aqua）和宠物食品应用（QRILL™Pet），包括INVI™ （一种高浓缩的磷虾蛋白成分）和LYSOVETA™（一种源自磷虾的针对性输送EPA和DHA的产品）。挪威阿克海洋生物有限公司全透明的价值链从原始南极水域可持续磷虾捕捞至蒙得维的亚物流中心，一直延伸到全球客户。对可持续性的高度专注激发了挪威阿克海洋生物有限公司推出AION公司 ，这是一家致力于帮助企业废物回收和再利用的循环型公司。
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