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【课堂】十一假期结束 四大建议教你预防节后综合症

【课堂】十一假期结束 四大建议教你预防节后综合症 卓投
2016-10-09
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导读:被七天长假惯坏的你会不会担心像以往一样,患上节后综合症呢?
被七天长假惯坏的你会不会担心像以往一样,患上节后综合症呢?
节后综合症是人们在假期之后出现的各种生理或心理表现,例如在节后的几天里感觉厌倦,提不起精神,上班和学习效率低,甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。为避免出现这种情况,中新网梳理了一些饮食、休息等方面的建议,让你在节后第一天精神满满。
调整作息 早睡早起


新浪微博网友关于十一假期之后#节后综合症#话题的讨论。来源:新浪微博截图
营养膳食 多吃深色蔬菜



适度运动 缓解压力


节后工作强度不宜过大

来源:中国新闻网
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【声明】内容源于网络
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卓投
中赢卓信财富投资管理(北京)有限公司,成立于2014 年4 月,总部设立于上海。公司以“中赢卓投”作为专业的财富管理业务品牌,依托专业团队,为众多中产阶级和高净值客户提供专业的全球化资产管理和配置服务。中赢卓投在中国大陆设有17个分支机构。
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