立秋已过去了一段时间，明天将正式出伏。一场秋雨过后，庄里的天气突然凉了下来，秋天来得猝不及防。
我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的说法。在夏秋交替的时候，穿衣要顺应“阴津内需、阳气内收”的需要。
夏秋交替穿衣要点一
不能盲目讲究秋冻
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人体只有在适当温度内才能保持最好的状态，温度过高或过低都可能会生病。“秋冻”的意思是，初秋时节增添衣物不要过多过快，以使人体有一定的抗御寒冷的能力。
但是千万不能过于追求“秋冻”，遇秋风秋雨，天气骤然变冷时，仍需适当增添衣物，以让自己感觉到微凉而不寒为宜。
夏秋交替穿衣要点二
注意三个部位的保暖
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首先是头部，头为诸阳之会，如果保护不好，头颈部位受凉，容易弓|起有肺部症状的感冒，或者导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
第二个是腹部，腹部受凉可能会出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。尤其是小孩子，更要注意腹部保暖。
第三个就是脚，“ 寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位。由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应不足，对健康无益。
夏秋交替穿衣要点三
健康穿衣两大原则
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第一，紧身牛仔裤要少穿。
入秋后天气变冷，很多人喜欢穿紧身牛仔裤，显得身材纤瘦高挑。但这样不仅有造成静脉曲张的风险，更不利于血液循环。
第二，露肩露脐装慎重穿。
爱美是每个人的权利，但要根据自身身体素质选择衣物。露肩、露背、露脐装，容易引起颈椎、腰椎、腹部受寒。如果一定要穿，不妨在外加件小外套，既能够保护自己不受寒，又不失仪态。
季节交替，大家注意防寒保暖，愿大家都有强健的体魄。