【活动分享】成都科创中心成功举办“情绪管理”主题讲座

为此，6月29日晚上，由三人行文化传播有限公司主办，浪潮（成都）科创中心、樊登读书内江运营中心、启迪之星（内江汉安）孵化器共同协办的“樊登＆三人行公益沙龙——情绪管理主题讲座”活动有序展开。本次课题分享活动邀请到三人行文化传播有限公司总经理、威运杰众文化艺术培训学校董事长廖洁讲师进行课题分享。

情绪，是对一系列主观认知经验的统称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。

这些有形与无形的压力常常让人们焦虑不安，缺乏对情绪的把控能力。如何做情绪的主人?就成了一项不容忽视的课题。

廖洁老师结合心理学专业知识，根据各行各业的特殊性，从心理学角度，融合管理学、社会学、组织行为学等多学科内容，通过对情绪管理进行多维度全方位的精准剖析，将情绪管理相关的心理学知识传递给在场的所有朋友。

情绪，如果没有处理好，伤己又伤人。善于控制、管理自身情绪的人，能够消除情绪的负能量，最大限度地开发情绪的正能量。我们一定要做自己情绪的主人，良好的情绪管理会让人拥有幸福美满的人生。

首先要觉察自己的情绪变化，觉察情绪的过程可以让我们对自己心理活动和身体反应更加敏感，这样我们就可以深入去分析自己的行为模式，分析自己当前面临的问题，改变自己原来的应对方式。也就不会有情绪失控的情况发生，也就可以坦然应对任何困境。

通过近两个小时的分享、学习，廖洁老师通过对情绪管理知识深入浅出的讲解，让大家对此次活动收获到的知识颇感受用，不仅了解了情绪的来源和它的意义，同时也掌握了一些管理情绪的方法和技巧，更知道了应对别人情绪时应该怎么做。不少活动参与者表示：希望能继续参加此类活动，也预祝浪潮（成都）科创中心越做越好。