今天早上一起床！
小伲我：
“昨天升温是假象吗？我要穿秋裤”
说好的秋高气爽呢？
说好的秋老虎呢？
小伲只感受到了凉风阵阵，秋雨绵绵....
下雨天就要吃火锅、吃肉肉
管它什么长胖不长胖
吃就是！
据小伲不完全统计
最近爱伲的脑残粉居然是小朋友
家长带小朋友来店吃火锅的频率占据第一
那么小伲今天就来科普下，
—小朋友吃牛肉的益处—
牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒种里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
小朋友每天在校的运动量和跑跳时间相对较长，经常吃牛肉的小朋友无论从体力还是身体素质上来说，都比不常吃牛肉的小朋友要更棒！
牛肉富含维生素B6
蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮小朋友增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于小朋友运动后身体的恢复。
牛肉含肉毒碱
牛肉含有的肉毒碱相对于鸡肉、鱼肉中的肉毒碱和肌氨酸的含量较高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，对于小朋友长身体起重要的作用。
牛肉含钾和蛋白质
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
牛肉是亚油酸的低脂肪来源
牛肉是亚油（油食品）酸的低脂肪来源，牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
牛肉含锌、镁
锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
牛肉含铁
铁是造血必需的矿物质，而牛肉中的含铁量是鸡、鱼、火鸡中最高的一种食物。
小伲自豪的说：不仅爱伲是牛肉的畅享地，连锅底都是牛骨、鸡肉、猪骨多种高营养肉类一起熬炖的高汤呢！
牛肉中含丙氨酸
丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。
牛肉中含维生素B12
维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给给身体进行高强度训练所需的能量。
牛肉食用多样化
如果连续几周甚至几个月日复一日地食用，鸡胸肉肉质太柴了，牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同，与单调乏味的鸡胸肉和脂肪量高的猪肉的确不可同日而语。
牛肉脂肪量低且安全
小伲为什么爱吃牛肉还不胖是有原因的！牛肉不仅脂肪含量低，蛋白质含量也高。
且在我国，农村普遍存在的生猪饲养的方式落后，当今急性催肥和卫生不达标，猪肉的安全性很难保证。与此相比，只要没有新的疫情，牛肉的饲养是更有保证的。
△爱伲庄园饲养基地
牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。小孩吃牛肉，发育好；女人吃牛肉，更窈窕；男人吃牛肉，身板好；老人吃牛肉，不显老。
一年四季都可食用牛肉
冬季滋补
夏季养生
（春夏季增强免疫力，秋冬季御寒暖胃）
说了那么多牛肉的益处，天气那么冷，还不赶紧来爱伲牛肉，健康营养又实惠，主要品种多样还高颜值。
最最重要的是
1.2米以下儿童享半价
1米以下儿童免费吃
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编辑：胖子
图片：爱伲庄园
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