-本文共计1400字，预计将占用您5分钟来阅读-
▽▽▽▽▽
TTI SI一直倡导“以人为本”，因此压力所带来的长期和短期的影响，是TTI SI团队的首要研究内容之一。我们都知道一场突如其来的新冠疫情极大地改变了我们的工作方式，以及与他人互动的方式，甚至可能改变了我们与自己的关系。
我们曾为您介绍过如何让压力为你所用，如何在DISC行为下适应危机，远程办公的效率提升小贴士，疫情之下我们该如何沟通，以及关于TTI的压力测评您必须要知道的事。
（点击上段文字中的蓝色字体部分，可直接跳转到相应的文章。）
但是，“压力”仍旧是我们每一个人都无法避免的话题。无论您在做一件事情前做好了多么充分的准备，您依然需要面对其带来的压力，尤其是在长期的压力下。这种压力通常会导致“倦怠”，这对您的身心健康有很大的威胁。
什么是倦怠感？
虽然大脑的倦怠感与压力过大并不是一回事，但长时间的压力是会给每个人带来不同程度的大脑倦怠感的。
TTI SI研究与发展高级副总裁Ron Bonnstetter博士说：“过度劳累或难以区分工作与生活的人是普遍存在的。“与一般压力不同，大脑倦怠感表现为情绪损害，压抑，超脱和沮丧。”
“大脑倦怠感最常见于劳累过度或难以分开工作与生活的人。”
由于现在有一大部分的人正在与远程工作做“斗争”，因此倦怠感正在悄悄的上升。
外向与内向有什么区别？
性格外向的人
从其他人和周围的世界中获得动力。根据Healthline的说法，他们喜欢表达自己，与他人沟通，建立联系，讨论问题，并且是相对乐观的。性格外向的人倾向于直接的，外向的，动态的以及有开创性的，或者是以上这些特征的某种组合。
性格内向的人
从自己的存在中获得动力。他们喜欢给自己更多独处的时间，认真考虑一件事情，且会避免冲突。性格内向的人倾向于反思，做事情是稳定的或精确的，或者又是这些特征的某种组合。
重要的是要记住，DISC不能衡量内向或外向。影响型(I)和稳定型(S)是归属于“以人为本”，而支配型(D)和遵从型(C)归属于“以目标为导向”。我们上面列出的沟通方式只是常见的示例，是我们通常可以观察到的行为表象。
当外向型的人感到倦怠时
Bonnstetter博士解释说：“性格外向的人在工作或人际关系受到压力或阻碍时，最容易遭受倦怠。” 他们常常开始情绪低落，并与疲倦，情绪低落和沮丧作斗争。
性格外向的人该如何抵抗倦怠？
外向型人克服倦怠的一个重要方法是承认自己的感受并与他人沟通。建立真正的情感联系对他们来说最为重要。他们通常会选择与老朋友倾诉，或者在已有的社交圈之外重新与新的朋友建立联系。
当一个人在阐述自己的感受时，其实是需要一个很明确的自我认知的。将坏情绪憋在心里获取能让你拥有更好的人际关系，但是这样做只会加速倦怠感的到来。
因此，提高您的自我认知吧，让自己感受到自己的感受！请记住，所有的情绪最终都会结束，不论是好的情绪还是坏的情绪，所以即使现在感觉特别暗淡，总有一天也会被淡忘的。
当内向型的人感到倦怠时
当内向型的人长时间缺少了工作与生活的平衡后，他们就会感到精疲力尽，他们会开始缺乏动力。不断地在创造力和新思想上挣扎，并开始感到无助和绝望。这些感觉会导致焦虑，沮丧和恐惧感的无限放大。
性格内向的人该如何抵抗倦怠？
性格内向的人要确保在一天结束后完完全全的退出您的工作。您的生活与工作划分的越明确，您的生活就会越好，倦怠感也会随之而降低。
内向的人消除倦怠感是可以大大提高创造力的。他们的内部世界非常重要，因为这正是内向型人聚集精力的地方。
因此，尝试通过学习全新技能来解决创意障碍吧！比如学习一种新的语言，学习绘画或雕刻，或尝试让自己get一个新的食谱，这些基础性的活动都会在潜意识中为你带来源源不断的创意和新鲜感。
您还能做些什么来对抗倦怠感？
不论您是内向的还是外向的都需要学会如何处理自己的压力，才能真正的减轻大脑的倦怠感。
好消息是您读到这里其实就已经迈出了第一步！
就像我们会做定期体检一样，定期进行心理健康检查也是必不可少的！
TTI DISC&激励因子测评报告，就是您心理健康检测的最好工具！
外服生态圈合作伙伴TTI
特别为您准备的一份
DISC&激励因子白皮书
将带领您彻彻底底的了解到底
什么是DISC行为风格
什么是激励因子
▽▽▽▽▽
△
⚠️ 福！利！在！此！⚠️
TTI的这份
《DISC&激励因子》白皮书
免费领取啦！
速速扫描下方二维码
或点击阅读原文
免费领取吧！
TTI China
填写信息成功后
白皮书将以邮件的形式
发送到您的邮箱
从现在开始好好照顾自己
这样您才可以更好的应对未来生活中的每一个风浪...
