经常吃这个，胜过任何补品，美白又减肥!

日常生活中有哪些是吸脂刮油的蔬菜大家都知道吗？今天给大家总结下。

1、冬瓜
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

2、黄瓜
内含内醇二酸，可一直糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强为肠蠕动，通便，且热量含量也较低。

3、丝瓜
丝瓜中所含的皂苷和粘液有利于大便通畅，且热量含量低。此外，丝瓜还含有丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和催进排便的作用。