抽筋的学名叫做肌肉痉挛，是肌肉的一种自发性的收缩，很多年轻人都会出现。抽筋时会感到腿部僵直，整个过程持续的时间不长，但是往往会让人感到疼痛难忍，但是不会对身体健康造成影响。且抽筋一般常常发生在剧烈运动的时候，或者睡梦之中。老年人、运动员和孕妇是抽筋的高发人群。也有很多人在游泳的时候发生抽筋就容易造成溺水事故，严重危害生命安全。
而抽筋的原因实际上有很多，并不单单是因为身体缺钙，还有很多其他的原因。
1、缺钙。钙离子参与肌肉的收缩，所以中老年人会因为身体里面钙质的流失过多而造成抽筋，同理，青少年也是，他们大多处于长身体的阶段，又经常会跑跑跳跳，很容易钙质跟不上就造成抽筋。
2、血管存在问题。如果你的血管出现了粥样硬化、血栓等问题，就会造成血液循环不畅，身体的部分会缺氧，身体产生的废物也不能及时的运出体外，当到达一定的程度，就会引发肌肉痉挛。
3、运动。在人们运动的时候，无氧运动会造成肌肉在短时间产生大量的乳糖和其他的废物，如果没有在运动之后进行拉伸、放松的画，肌肉就很容易因为废物的积累和肌肉持续收缩而造成痉挛。
4、寒冷。秋天到了，冬天还会远吗？这个时候正是秋冬交替的时候，很多年轻人为了美都会露腿、露脚腕，这样不仅容易使寒气入侵，也容易让肌肉因为寒冷而产生痉挛的现象。游泳抽筋的人常常就是因为这个原因。
5、运动后出汗太多。很多人很喜欢运动之后大汗淋漓的感觉，觉得身体十分的舒服，但是你知道吗，在运动之后一定要及时的补充水分和电解质，运动时常备功能饮料是最好的，如果出汗太多，水分和电解质没有及时得到补充，容易使身体电解质失衡，造成肌肉痉挛。
6、长时间压迫。如果身体长时间保持一个姿势，肌肉直处于一个紧张的状态就容易供血不足造成痉挛。
7、疾病问题相关
一些营养元素的缺乏可能会引起一些相关的疾病，而这些疾病很容易引起小腿肌肉痉挛。比如说小腿抽筋与低钠血症、低钾血症或低镁血症相关，由于人体内缺乏这些元素，导致血液电解质紊乱，就会引起小腿肌肉痉挛。
所以，造成抽筋的原因有很多，不单单是因为缺钙。补钙是很有必要的，但是如果在一段时间之内一直出现抽筋的状态，那么一定要注意了，还是及时去医院进行检查为好，看看到底你是因为什么原因抽筋，不要认为补钙之后会好的，容易将小病拖延成为大病。
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