一、患有高血压离脑出血还有多远？
其实，高血压和脑出血的关系可以说得上是“狼狈为奸”。
脑出血意指因脑部血管破裂导致大出血的情况，有突发性、危害性大的特征，常见于50岁以上患者。每年居民因为脑出血死亡率为20%左右，已经严重威胁到人们的健康。
脑出血的一个重要诱因就是高血压，当患者血压持续波动上涨，会导致脑内动脉发生病变，并逐渐受压力影响形成微小动脉瘤，一旦破裂就会引起脑出血。
可能有人会问血压多少会造成脑出血？其实没有标准答案，但可以确认的是，当长期处在高血压状态会更容易导致动脉硬化、病变，当血压骤然升高时，就容易引起血管破裂，引起出血。
对于高血压患者来说，情绪激动、用力排便、高钠饮食、洗热水澡时间过长都可能引起血管极速收缩，诱发脑出血等危急情况。
二、高血压有3条“红线”要牢记
虽然不清楚血压多高会诱发脑出血，但可以确定的是血压也有不可突破的红线范围，医生提醒，当血压达到这3个参考值一定要小心：
1、警戒线
年轻人血压“警戒范围”在120/80mmHg，如果超出了这个警戒值就要注意了。有研究调查显示，日常收缩压在120mmHg以上的人，血压每上升10mmHg，就会增加61%脑出血风险。
老人因为血管壁更脆弱，所以血压也会比年轻人更高，一般超过139/89mmHg甚至高于140/90mmHg才可能引发潜在脑出血危险。
2、危险线
临床按血压值范围确定了3个危险级别：
一级：也就是轻症阶段，一般血压值达140/100mmHg这个范围的高血压患者无需治疗，可以通过调整日常生活饮食控制血压平稳。
二级：高压在160~180mmHg浮动，低压也在100~110mmHg之间，属于需要药物干预的级别。
三级：高压或低压都超过二级范围以上，这种比较危险，很容易引发各大身体器官病变，必须马上进行专业干预手段并密切随诊。
3、极限线
血管对能承受的压力也有极限，一般血压值达到或超过250/140mmHg，就会直接触发脑出血等心脑血管急症，此时建议立即就医检查。
三、警惕这4个症状，或是脑出血“前兆”
脑出血虽然属于突发急症，但也不是无迹可循，一般出现以下这4种症状的人就要警惕了：
1、头痛眩晕
常表现为一侧头部疼痛伴有晕眩症状，通常是小脑和脑干出血时引起的症状表现，严重情况下疼痛可发展到整个头部。
2、意识障碍
脑部短时间大量的出血还会引发大脑意识障碍，主要表现为突然的嗜睡或者疲乏等。
3、一侧麻木
脑出血患者还经常出现肢体不受控，常见发作前会出现一侧肢体活动障碍，患者会突然觉得一侧身体用不上力，手部握不住东西等。
4、视线模糊
脑疝患者会随颅内压增高，出现视力影响，突然的偏盲或者视物模糊、眼球受限等都是脑出血的前期征兆。
出现以上症状的高血压患者务必提高警惕，如果症状较轻，应立即到医院进行系统检查。如果症状较重且已经出现少量出血，这时应呼叫救护车，平复好自己的情绪，减少血压波动，等待救援。
四、3种食物或诱发脑出血，再馋也要忍住少吃
临床上由于饮食导致的高血压脑出血案例并不少见，特别是以下这3种食物已经明确是高危风险饮食，务必要忌口。
1、高糖食物
大量糖分摄入后会使得胰岛素的异常分泌，随着血糖急剧升高，血管加速收缩，血压升高，从而影响心血管健康，同时还会导致肥胖和代谢异常等问题。
2、高钠食物
钠摄入过多也会导致人体水钠潴留，当水分不断扩散到组织间隙和血管，血容量增大，也会导致血压上升。
3、酒精
酒精大量摄入后，人头血管急速扩张下，血液流速加大，虽然会出现暂时性的低血压，一旦恢复后，血压会急速反弹，一来一回可能会加重高血压患者的病情。
所以高血压患者日常饮食也不可掉以轻心，以防病从口入加重血压问题，严格把控“进口”风险，保持血压平稳，身体才能更好的向健康靠近。
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