在给孩子吃盐这件事上我们常常走向两个极端，为了让孩子更有食欲，从加辅食开始就早早加盐了。而有的家庭严格控制孩子吃盐，两三岁了都还没真正吃过加盐的食物。
婴儿1岁以内不建议主动加食盐，而是吃原味食物，这是《中国居民膳食指南》和很多国外的膳食指南都提出过的建议。
对于6-12个月的婴儿来说，每天需要350毫克(mg)的钠。而钠的摄取不仅仅从食盐而来，奶类以及很多其他孩子常吃的辅食中都含有钠。自己做辅食的情况下，不主动加盐的食物完全能满足孩子对于钠的需求，过早添加盐反而会增加肾脏负担。
1-3岁的孩子每天需要700毫克钠(相当于1.8g食盐)，比6-12月大婴儿多350毫克。但是减去食材本身的钠含量，需要添加的食盐少之又少。
所以让孩子吃不加盐的食物的同时，可以适当、循序渐进地尝试大人的食物。当然大人食物也要遵循少油少盐的健康准则。如果因为口味清淡影响了孩子的食欲，也可以在孩子的食物中适当加一点点盐。添加的量最好在1g以下。
4-6岁孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐)，除了食物本身含有的钠，每天摄取1-2克食盐就够了。
6岁以上的孩子食盐量最好控制在3-5g食盐。
1、孩子吃盐过多会加重肾脏代谢的负担，影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。
2、吃盐过多容易使孩子感冒。
（1）过多摄入盐分可使口腔唾液分泌减少，从而使细菌和病毒存在于上呼吸道；
（2）高盐的渗透作用可杀死上呼吸道的正常细菌，使病菌乘机“兴风作浪”，引起上呼吸道感染；
（3）高盐还可抑制呼吸道粘膜上皮细胞的增殖，使其丧失抗病能力。
3、还有研究表明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮；盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。
1克食盐相当于一个黄豆粒大小。通常1个茶鸡蛋就含有1克食盐，1个咸鸭蛋则含有2-3克食盐。无特殊情况，1岁以内不给孩子吃盐，1-3岁的孩子也尽量少吃盐甚至不吃盐，即使孩子到了3岁以后和大人一起吃饭，做饭还是要考虑给孩子清淡的口味。
1g盐与一角硬币对比。
这是1-3岁孩子每天摄入的最大食盐量。
有时候我们可能一个菜放的就不只这一点点盐，再加上酱油、鸡精等调味品，难怪口味越来越重。建议家里使用有固定刻度的量勺。尽量在烹饪之后再加盐，让盐附着在食物表面增加口感。
少用酱油、鸡精等调味品，在宝宝3岁前，不让他们接触味精。
家长的口味重，孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。
如果孩子患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。
孩子夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给孩子从饮食中补充。
南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等，这些食物含钠量普遍高，孩子应该尽量避免。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给孩子食用。北方日常饮食多为咸香味，可适当改善口味，用甜、酸味代替咸味。
从婴儿期开始控制和降低盐的摄入量，对预防成年后高血压等有重要意义。正确选择宝宝辅食对婴幼儿成长发育具有重要的影响。
意大利人更倾向于MELLIN，出院时医院会对没有母乳的妈妈在处方上写上建议婴儿服用MELLIN的奶粉，而且在宝宝添加辅食时，医生也很明确的提出选择此品牌的产品，意大利人谈起给宝宝添加的是什么辅食时，就连60多岁的妇女都会问：开始添加MELLIN了吗？虽然意大利的婴儿食品从不打广告，可是这有着一百多年历史的品牌却是家喻户晓，成了意大利婴儿食品的代名词。
宝宝成长辅食篇
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肉是婴幼儿很重要的铁和高质量动物蛋白质的来源。宝宝从断奶开始，要逐步引进各类品种的肉类。而肉泥是最适合婴儿特点的肉类食品。MELLIN肉泥所有原料经过精心挑选和检查，选用质量最好的真空包装肉类制成，以保持肉类所有营养成分，四个月起的宝宝就可以开始食用。产品不含任何防腐剂、色素和香料，严格按照法律规定，绝对没有妈妈们担心的激素问题。
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