话说减肥是女人一辈子的事业，尤其是到了冬天，不知不觉中会长胖5-10多斤，因为到了冬天，身体机能下降，脾虚气弱，人比较倦乏，缺少运动，体重就会火箭一般上升，到了春夏，猛然觉得自己变胖，于是开始减肥，可惜已经时间已经晚了。
所以，减肥最佳时间是冬天。到了春夏，身体机能恢复，受天气影响，食欲减少，体重不知不觉中还下降几斤。
可是冬天减肥说起来容易，做起来难，下面让健康一身轻的主讲专家吴圣贤老师给大家介绍一个宝贝，名字叫做荷叶灰，让你瘦，瘦，瘦。
荷叶灰是一个明代的减肥古方，《证治要诀》中说:“荷叶灰肥之，令人瘦劣“。湖北卫视曾经找了2名志愿者实验荷叶灰的减肥效果，发现荷叶灰是唯一能减掉脂肪的减肥方法，坚持吃一个月的荷叶灰，体重可以下降15斤以上。
胖的人胖起来的原因各异，有的人每天吃“猫食儿”也胖，有的人管不住嘴迈不开腿越吃越胖，有的人不但胖而且便秘，但殊途同归结果都是胖，我们分别给这三种胖人都找到了代言人：
脾虚型肥胖者——机器猫，气虚型肥胖者——加菲猫，便秘型肥胖者——汤姆猫，不过，吴老师却说，不论哪种胖人，他们的体质类型其实差不多，所有肥胖的罪魁祸首就是痰湿体质，运化不足，有痰排不出去，就胖了。
既然这样，知道了原因得改变啊，咱得跑出胖人这个圈吗？吴老师说有一样东西，特别好，能帮着改变痰湿体质就是——荷叶灰！
大伙都知道，荷叶冲水喝能减肥，荷叶灰和荷叶不一样，荷叶灰不是单纯地把荷叶烧成灰了，还需要一个复杂的加工过程，吴老师说，荷叶煅法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”。
虽然荷叶灰自己煅制难度较大，但是好在淘宝很多店铺都有出售，淘宝搜索下荷叶灰，你会发现这种产品广受欢迎。
荷叶灰是好东西，吃起来也没有啥怪味，吴老师还有个好方法：温水调服，每日三次，每次15克。
想减肥的朋友，肯定少不了荷叶灰的帮忙，但是您可别觉得光荷叶灰就足够了，这胖和胖是不同的，不同类型的胖人，也得给荷叶灰分别再找找伴儿。
