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在云南这些东西这么吃

在云南这些东西这么吃 中船惠民优选
2019-06-06
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导读:随着端午节的临近,我们的扶贫特产已经陆续送达各位同事手中,借此机会,我们特地为大家准备了这些特色食材的菜谱

 随着端午节的临近,我们的扶贫特产已经陆续送达各位同事手中,借此机会,我们特地为大家准备了这些特色食材的菜谱,供大家参考制作,让端午节的餐桌上也增添一道独有的云南风味,也让我们的扶贫事业不仅走进大家的工作里,也走进大家的生活里,一起创造美好明天!


羊肚菌焖鸡

原料准备:

羊肚菌4个、鸡腿2只、西兰花250g、大葱半根、小葱一根、姜片少许、冰糖、蚝油、生抽、料酒适量

1

羊肚菌提前半小时在45度清水里浸泡。浸泡过羊肚菌的原汤不要倒掉,放一边沉淀,沉淀后倒出最上面的部分备用,碗底沉淀物丢弃。

2

羊肚菌捞起轻轻挤出水分,反复打圈清洗,挤干水分,对半切开备用。

3

西兰花切好焯水备用,备好其他材料,鸡腿切块、大葱切段、小葱切粒、姜切片。

4

冷锅下油放入适量冰糖翻炒

放入大葱和姜片炒出香味;

放入鸡腿肉煸至金黄,接着沿锅边倒入适量料酒和生抽煸炒;

放入羊肚菌、加入蚝油一起煸炒片刻;


5

倒入泡过羊肚菌的原汤;

大火煮开转中火焖煮10-15分钟;

待汤汁略收干就可以装盘了


6

西兰花摆盘,撒入葱花即可


干煸牛肝菌

原料准备:

牛肝菌(干品)100克、火腿(咸肉)50克、尖椒(不吃辣的可以不放也好吃)半个、黑胡椒碎适量、蒜三四瓣、油适量、盐少许、白糖少许



处理材料。牛肝菌泡发洗干净挤掉水分(牛肝菌一定要洗干净),火腿、蒜、尖椒切片。

第一步


第二步

锅烧热放油,小火将蒜片炸金黄备用。蒜片可以多一些,炸完蒜片的锅里放火腿片炒到肥的部分变透明,然后放牛肝菌一起翻炒

放尖椒和蒜片,撒上盐和黑胡椒碎(最好现磨的),一丢丢糖,煸炒均匀就可以出锅了

第三步


姬松菌炖乌鸡

原料准备:

姬松菌菌(干品)100克、乌鸡肉50克、姜、花椒、姜、盐适量、草果半个、八角一个

1

将姬松菌用温水泡30分钟,洗净待用

把将乌鸡洗净,剁成小块

2

锅烧热,放入少量油,待油热后放入鸡块翻炒,至鸡肉变色放入花椒、姜、盐,加入适量水炖十分钟左右后倒入姬松菌,加入草果、八角、小火炖约1小时即成。



滇味香肠牛肝菌焖饭

原料准备:

黑牛肝菌10g、滇味腊肠1/2根(喜欢也可以多加点)、大米+糯米300g(也可以全部用大米或糯米,比例自己调配)、生抽、砂糖、荷叶、

水适量

1

泡牛肝菌,至少泡半小时,水至淡琥珀色即可,泡的水不要倒掉,一会儿蒸饭的时候还要用。大米和糯米也需要提前浸泡,至少2小时。如果是直接煮,就不需要浸泡。

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泡好的牛肝菌切碎,腊肠也切片备用,在蒸笼底部铺上一层荷叶,倒入泡好且沥干水分的大米和糯米,表面铺上切好的牛肝菌和腊肠。直接旺火蒸制。

3

水开了之后蒸15分钟,然后把泡牛肝菌的水浇到上面去,翻拌一下继续蒸5分钟看一下饭的软硬程度,如果还比较硬,可以再加入一些水,继续蒸制。如果感觉可以了,就加入一大匙生抽和一大匙糖,翻拌均匀即可!


南瓜子仁吃法


生吃

生吃的口感没有熟吃好,但生吃的药用价值比熟吃的高很多

炒制

铁锅炒制5分钟左右,停火后在锅里闷一会儿

油炸

把炒熟的南瓜子仁用蛋液裹上面粉过筛,热油7成热下锅,中火转小火,炸至金黄色即可

烤制

    平铺入烤箱,150℃中层,20分钟,烤制中途适当翻炒,待冷却后即可食用



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