養生，這一謎題吸引了從古至今人們不斷的追求。
古有帝王不惜一切尋找養生秘法。例如：在位60年，有89歲高齡的乾隆帝，獨愛西山泉水，並有「吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補」的養生秘訣。而歷史上在位時間最長的康熙皇帝更是「注重養生，不濫用補藥，以書法寬懷，以運動強體」。
而今，明星更是將喝湯養生、瑜伽養生當成永葆青春的秘方。
比如：陳慧琳以飲食養生，調節身體；孫儷以瑜伽養生來維持身材；賈靜雯以有氧運動進行產後恢復……
在快節奏又逼仄的香港，養生似乎更成為一種奢侈。
然而，在還不用「吸霾」的香港初春，不如讓我們走近自然，在劉娟華老師的帶領下，汲取天地靈氣吧！
課程介紹
十二段錦是道家古老養身功法。它起源於距今 4000~5000 年前遠古時期的導引術。當時洪水氾濫，百姓深受雨水潮濕侵害，筋骨瑟縮不達，氣血瘀滯。一些術士發明導引術，讓練習的人氣機流暢，骨正筋柔，並激發自身 調理能力，消除病痛，增進健康，延緩衰老。但當時沒有任何文 字記載，只有口口相傳。後來修行的道人結合丹功，中醫五行、 經絡學說整理、創編出一套疏通經絡氣血、調整臟腑功能，去病強身的養生健身功法。
功法特點: 剛柔相濟，動靜相兼，舒展筋肌，活動骨節，氣血流通，肢體輕鬆靈活。本功法動作簡單易學，適宜青年人、中老年人、亞健康以及康復的病人練習。它不擇時間， 不擇地點，不擇空間，可隨時隨地的演練。每一式都有獨特的養生治病功效，既可以選擇單式或 多式練習，也可以整套練習。
導師介紹
劉娟華
同理心教練，企業培訓師
連續四年被EVE Program聘請為演講嘉賓，分享太極智慧與管理之道。2011年在武當山道教功夫學院學習三豐太極和養生功並結業。她獨到地結合了企業管理的人類生態學和身體智慧，看似跨界很大，但內在又有聯繫。她的課生動有趣，又發人深思，啟發每個人的最高智慧，為自己帶來健康、意義和成功。
課程安排
課程約為90分鐘：
15分鐘 準備：清心練習
60分鐘 功法學習：十二段錦（每堂共學四段）
15分鐘 充電：放鬆練習
上課時間及地點
一期共4節課，課程時間如下：
2月5日、12日、19日及26日（最後一節為複習課）
地點：九龍公園
報名課程
報名方法：點擊“閱讀原文”報名
課程費用：會員價400
非會員500
（可微信支付及銀行轉賬，微信支付請截圖，銀行轉賬請保留繳費憑證。）
名額有限，報滿開班哦~
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