有研究表明，
有66.7%的人曾遭受过职场冷暴力，
其中女性占61%。
而面对职场冷暴力，
56.7%的人选择了缄默、逃避，
甚至把它简单理解为职场人际关系的常态。
你有过这样的经历吗？
上级对下级
“你懂我意思吗？”
“工作了这么久，这个你都不会？”
同事之间工作往来
“这个事情不属于我的工作范围，你找别人吧！”
“我早和你说过了，你不听！”
下级对上级
“这个我不会！”
“好吧，您是团队的领导，听您的！”
在职场中，有些人、有些事分分钟让你崩溃，但你只能微笑着接受，然后忍气吞声的继续工作。直到有一天你无法忍耐选择离开。回想起曾经，你也是带着美好的愿望入职，而现在的你满身疲惫。
这中间的巨大改变，很可能是因为你遭受了职场冷暴力！
什么是职场冷暴力
职场冷暴力离我们并不遥远，很可能在你没有发现的时候，冷暴力已经发生了：对同事没头没脑的批评和恐吓，没有实锤的责备，不公平的挑刺儿，或者传播谣言……
职场冷暴力的形式有很多种，它们都会让我们感受到极大的压力，长期处于高压中，严重的还会得抑郁症，需要接受药物的治疗。
职场冷暴力在我们的职场生活中非常普遍，原因在于它并没有一个明确的定义，很多受害者并没有意识到目前发生在他们身上的就是职场冷暴力。
熟视无睹或许是最为实际的一种选择，但受害者需要面对巨大的压力，更加糟糕的是，职场冷暴力并不是忍忍就能过去的，一味的逃避反而会使施暴者更加为所欲为。
那么，面对职场冷暴力的时候，我们能够做些什么呢？
1，作为管理者——确保职场中能文明行事，否则日常的交流就会充斥着粗鲁的言行。主管们需要以身作则、向下属了解真实情况、及时采取针对性措施，营造文明礼貌的氛围。
2，作为普通职场人士——需要通过提高认知和情感积极性而让自己变得积极向上。积极向上的人通常更健康，韧性更强，工作中精力更集中，懂得如何缓解压力。
如何拒绝职场冷暴力
3，改善自己的状态
遭遇职场冷暴力时，我们的情绪会受到影响，一定要通过做运动、或是咨询心理医生等方法改善自己的状态。要知道，一味的自怨自艾毫无作用，及时调整状态，去寻求如何解决问题才是关键！
工作已经很辛苦了，
在未来的日子里，
愿你内心强大，
找到自己的人生主场。
