莉子姐：教你突破公众表达，勇敢霸占舞台！

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⼀、不会公众表达，有哪些坏处？ 

你觉得，如果你不会公众表达，有哪些坏处？

换句话说，你是不是经常会遇到这样的⼀些情况？

⼀上台说话，就紧张打抖，语⽆伦次，哆哆嗦嗦？双脸发红，浑身冒冷汗？

还有⼀类⼈是什么情况呢？他⾮常能讲！但，看似⼝若悬河，实则啰啰嗦嗦！⼤脑⼀⽚空⽩，脑中没有构思，词穷？

看，你是属于哪⼀种？

不仅如此，你还会发现……

最要命的是!一到公众场合，别⼈⼀让你发⾔，你就会本能的拒绝。每次都躲到后⾯，希望⼤家都不要注意到你？

家庭聚会，让你来说⼀句话，尴尬收场，不知道说啥？

不敢公众演说，不敢直播，不⾃信，说话没有影响⼒，没有感染⼒，很难让别⼈信服!

⼆ 、掌握公众表达的能⼒，有哪些好处？

你会越来越⾃信，自信放光芒!侃侃⽽谈，⽓场⼗⾜!侃侃⽽谈，舌灿莲花，妙语连珠！

你⼀出现，就能成为⼈群中的交际花!快速成为全场的焦点，是不是很爽？

更重要的是，它甚⾄能帮助你咔咔收钱，开⼝吸⾦，成为卖货⼩达⼈!你仔细看⼀下!

古往今来，纵观海内外 。很多优秀的伟⼈，都是⼀对多超级演说⾼⼿! 

⽐如，中国古代战国时期赫赫有名的外交家--张仪。你听说过吗？是战国时期家喻户晓的连横说客……

⾆战群雄，以⼀敌百!凭的是什么？⼀张巧嘴⾛天下

⽐如，美国⿊⼈⺠权运动领袖马丁·路德·⾦。1963年8⽉28⽇，在华盛顿林肯纪念堂发表了纪念性演讲--《我有一个梦想》

就是⼤家熟知的《Ihave adream.》。这场演讲，轰动了全世界!推动美国国内⿊⼈争取⺠权的⽃争……

⽐如，美国前总统奥巴⻢让他快速致胜的夺命法宝，依旧是他的公众演说能力！!

极具感染⼒，极具感召⼒!古今中外，太多伟⼈，基本都是一对多演说的高手!

所以，你要不要重视公众演说？所以，你要不要重视公众表达？

那么，它既然这么重要，那我们⾸先要突破的第⼀步就是，敢，以及会，对不对？

很多学员都对莉⼦姐说:莉⼦⽼师，我感觉，我⼀在⼈多的场合就紧张，不知道该说啥，有压⼒，该怎么办呢？

所以，很多⼈不仅不会讲话，还不敢公众讲话！

那么，今天呢，莉⼦姐就给⼤家分享3招，教你突破公众表达，勇敢霸占舞台，让你敢去讲话！ 

然后呢，会再给你分享⼀个⾮常重要的框架式发⾔，让你说话有逻辑！ 

三 、3招，教你突破公众表达，勇敢霸占舞台！

你是不是以为，演说⾼⼿都是不紧张的？今天，告诉你⼀个惊天⼤秘密~其实，紧张是正常的！

再⽜逼的演说⾼⼿，也会紧张 。但是，他们会假装不紧张！！！

所以，第⼀个，⼤家记笔记了哈！

1 、假装不紧张。

装着装着，就装成了

之前在美国做过⼀个统计。调查国⺠最害怕的前10件事。出现了⼀个⾮常惊⼈的排名！

排在第⼆名的，是死亡 。也就是说，死亡，只排在了第⼆位！⽽不是第⼀位？

你猜猜，第⼀位是什么？

没错，第⼀位，居然是公众说话。所以，你不⽤担⼼⾃⼰会紧张。因为⼤部分⼈都会紧张。这个是正常的哈。

当⾃⼰紧张的时候，不断告诉⾃⼰:这是正常的！

即使你是演说⾼⼿，他已经演讲了上百场，上千场，⼏千场。但是，在上台之前依旧会紧张！

这都是很正常的！

那为什么看起来不紧张？

因为，他已经修炼到⼀定的境界了，假装不紧张，以⾄于你看不出来他紧张了！ 

还有⼀个点就是，当不断刻意训练的时候呢，公众表达就会内化为你的能⼒！慢慢的，你的紧张感就会越来越小！

就像吃饭睡觉⼀样，是家常便饭的事情。很正常。

所以，最好的⽅法就是多去讲，多去讲，多去讲！

告诉⾃⼰，紧张是正常的，紧张是正常的！ 

好，接下讲第⼆个⽅法！ 

 2 、回顾⾃⼰的⾼光时刻和成就事件。

⼀旦你觉得紧张的时候呢，就回顾⼀下你的⾼光时刻！⽐如，以我为例

公众讲话之前，如果我紧张了，我会先去回顾⼀下我的高光时刻！

⽐如，我在⼏年前的时候，第⼀次参加主持⽐赛。那个时候，其实，我是⾮常紧张的。

因为，在那之前我从来没有上过这么⼤的舞台。下⾯成百上千的观众、评委，⻬刷刷的盯着自己。

想象⼀下那种感觉。对吧，我也会很紧张！

所以呢，我就开始去回忆，回忆我在之前做过的⼀些事情！开始回忆着，当我学习完公众表达，当我学习完情商沟通之后:

我做过火车演讲，在⽕⻋上发表公众说话。还卖掉了许多产品……在那样尴尬的环境下，在那样陌⽣的环境⾥，都不怕丢脸。

我都能做到，这算什么？

我还曾经帮助过⼏百个师弟师妹提升情商，个⼈成⻓的能⼒ 。

在这个过程中，我没有说他们的⼀分钱。因为当时做的是⼀个公益的活动！

（随意截取的部分留言）

后面做线上之后，打造自己的个人IP，定位为情商导师。前后帮助了1000多个学员，提升自己的高情商沟通力！

学员口才越来越好，承接各类沟通业务，收入倍增，爱情事业双丰收！

哇，这些事情让我觉得我是⼀个多么⼤爱的⼈，我跟别⼈不⼀样。这个世界因为我的出现，⽽变得更加美好了！

那种帮助别⼈的内在能量，是⾮常强⼤的！这让我在公众表达的时候越来越有底⽓，越来越⾃信！

与此同时呢，我还会去回顾⼀些我后⾯的⼀些学员给我的评价！

会想着，我是在做⼀个怎样有意义的事情 。同时呢，也可以多多对⾃⼰说如下的这些话:

例如:这个世界因为我，真的更好了！这个舞台没有我，肯定不⾏！我⼀定可以的！我可以！

⼤家可以跟着我，读下这些话！有没有感觉⾃⼰的内在能量，蹭蹭就提升了很多，这就是⼀种正向引导！

好勒，接下来分享第三个⽅法！ 

3 、念等差数列或等⽐数列 

记得是倒数，⽽不是正数哟

因为当我们数数字的时候，我们的焦虑感就会转移了。如果，你想让⾃⼰的注意⼒更集中

你可以倒数⼀些更复杂的数字 。⽐如，等差数列，等⽐数列

举个例⼦哈：23、21、19 、17 、15… 这个是等差数列，相差了2

再⽐如：32、16、8 、4 、2 。这是等⽐数列，你发现了吗？他相除都是2！ 

你聚焦在数字上的时候，你就没那么紧张了。相当于转移注意⼒

四 、多⽤结构式发⾔:总分总

如何让⾃⼰的说话更有框架感呢？给⼤家推荐⼀个发⾔结构:总分总！先总述，再分3点去讲，再分述

给你举两个案例，你就知道了。

案例⼀:你来说⼀下，谁对你的影响最⼤，并说明原因？

对我影响最⼤的，是我的爸爸 。主要有以下三点原因：

①我爸是⼀个⾮常爱学习的⼈。

他经常会买⼀些书籍学习，或者在⼿机上学习微课，也经常会⾛出去，认识优秀的⼈。所以，我也⼀直很爱学习。

②我爸是⼀个⾮常勤恳的人。在乡镇上上班的时候，同事和领导都⾮常看好他，他总能120%的完成⽬标！

③我爸是一个非常善良且爱笑的人。他总是把善意给到更多的朋友，⼈缘超级好。

所以，总的来说，我爸爸给我的影响⾮常⼤。

在他的影响下，我也很爱学习、做事很勤恳专注，主动结交朋友、朋友遍布全国各地。

来看⼀下这段话！总述在哪⾥，分点在哪⾥？总结⼜在哪⾥？

这段话，是典型的总分总！⾸先，总述:

对我影响最⼤的，是我的爸爸。接着，分述，分成3点去讲:

主要有以下三点原因：

①我爸是⼀个⾮常爱学习的⼈。

经常会买⼀些书籍学习，或者在⼿机上学习微课，也经常会⾛出去，认识优秀的人。所以，我也⼀直很爱学习。

②我爸是⼀个⾮常勤恳的⼈。在乡镇上上班的时候，同事和领导都⾮常看好他，他总能120%的完成⽬标。

③我爸是⼀个⾮常善良且爱笑的⼈。他总是把善意给到更多的朋友， ⼈缘超级好。

⼀定要学会分点去讲，会让你说话更有逻辑！这个⽅法很简单，但⼤部分⼈都不会做！

为什么？因为⼀旦实操的时候，就开始”胡说⼋道”了！

不分点，不总结，想到什么说什么，你看看是不是你，哈哈

所以，知道和做到之间，是隔了⼗万⼋千⾥的！

最后这段话，再次总述:

所以，总的来说，我爸爸给我的影响⾮常⼤。在他的影响下，我也很爱学习、做事很勤恳专注，主动结交朋友，朋友遍布全国各地。

先总述，再分成3点，最后，再次总述，是不是感觉更有条理了？

好，再来看⼀个案例，加深⼀下印象 。说话的结构感，要刻在⻣⼦⾥⾯哈！ 

案例⼆:加⼊莉⼦姐私教班后的收获

这个是我学员的实操，⼤家可以直接来看！总述，分点 (3点) ，再次总结

因为篇幅⽐较⻓哈，我就直接截图给⼤家看的！

先来简单总结！

然后分成，第⼀、第⼆、第三点去讲。最后，再次来总结。

中间，可以说:第⼀、第⼆、第三。

也可以说1、2、3。也可以说首先，其次，最后

这个真的是需要刻意练习的，虽然很多⼈都知道，但50%以上的⼈是做不到的。

说话的框架感，逻辑感和节奏感很重要。好勒，今天的分享就到这⾥了 。

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