你怎么看自己？
自我首先是来自别人的看法，其次是自己内在的主观认定，但这认定往往也受别人的影响。
有个父亲在指导儿子打棒球，在一连几次挥棒落空后，爸爸对12岁的儿子说：“拜托，这种球连幼稚园小孩都打得到。”
一位妈妈指着女儿的房间说：“你表妹总是把房间收拾的干干净净，你为什么不能？”女儿说：“好啦，我待会儿收拾。”妈妈说：“才怪，你只会光说不练，”
他们都说了什么？他们说你很邋遢；说你脑筋转得快；说你穿裙子好看；说你身材像水梨。。。。。持续的收集这些意见，最终就形成了你对自己的看法。
你很可能也有同样的经验，就是在那些不设防的时刻，某人出其不意的一句伤害或赞赏的话，被你接受成为自我形象的一部分。
你对自己有哪些负面印象？笨、讨厌、幼稚、害羞、胆小、没人爱、罪恶感、没运动细胞、手艺不好、、、、、这些印象是在什么时候、在哪里，是如何深植你心的呢？是被谁灌输的呢？
为什么要听别人的呢？这些人很可能也是从别人那里得到对自己的概念，像这样连自己都不清楚的人，又怎么能了解你？
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