孩子不爱吃饭，挑食，还很容易生病。带孩子去医院检查一下，结果出来，原来是缺锌了。很多爸爸妈妈都担心宝宝缺钙，却往往忽略了缺锌。然而据我国相关调查显示，中国儿童缺锌的比例占到了60%。孩子因为生长发育，需要身体里有足够的钙、铁、锌等微量元素，其中锌是最容易忽视的。
一、孩子缺锌可以出现以下症状：
1、消化系统症状，可以出现食欲减退、食欲缺乏、味觉灵敏度下降，会出现厌食、异食癖等消化功能紊乱症状。
2、多动的表现，缺锌时会表现出上课注意力不集中、思想不集中。
3、生长发育，缺锌时会表现出生长发育迟缓或生长发育落后。
4、抵抗力低，缺锌时会表现出反复的呼吸道感染，皮肤也可以出现反复的炎症，如果有伤口，伤口愈合比较缓慢。
二、为什么儿童会缺锌：
1、摄入量不足，大部分食物中含锌量很低，营养不良，特别是长期缺少动物性食物者，容易导致锌缺乏。
2、丢失过多，常见于慢性失血、溶血。长期多汗组织损伤，肝肾疾病，糖尿病患者容易出现缺锌现象。
3、需要量增加，孩子生长发育迅速，尤其是孩子对锌的需求量相对较多，容易出现锌缺乏。
4、先天性代谢障碍，常见于肠病性，肢端皮炎，是遗传性锌吸收障碍性疾病。
三、孩子缺锌了，该怎么补？
1、孩子出现缺锌可以适当补充富含锌的食物，像经常食用的蛋黄、瘦肉或者动物肝脏、坚果类食物，相对来说含锌量都比较高，适当的补充可以让缺锌的情况得到改善。但是不建议家长追求快速补锌，而是长期补锌，锌在人体在身体里面是微量元素，不需要一次进食太大的量，但是需要长期的维持补充，所以在补锌的过程中不要追求最快，而是要维持长期的过程中都有锌的补充。
2、锌在人体里面是很重要的成分，如果断续的缺乏会影响到生长发育，在补充的时候保持长期的维持量对生长发育非常有好处，所以每天会添加优质的蛋黄、瘦肉、动物肝脏，还可以适当补充坚果类食物，让孩子能够长期不缺锌，而不是一过性补充后又长期出现断锌的情况。如果发现孩子吃饭时爱挑食，不爱吃肉、不爱吃奶，或者爱出汗、头发黄、食欲差，可能缺锌，需要及时检查。孩子补足锌，没有胃口、挑食厌食的症状也会得到改善或随之消失，也更利于孩子长高发育，健康地成长！作为家长的当然也就更省心了！