粮入库，冬已至，
我们的生物钟模式也调至“冬眠模式”。
前天（11月8号）是二十四节气——立冬。
这天过后，
将会“北风吹，气温低，雪花飘”，
女神们，如何健康的过冬呢？
今天小编带大家一起看看——冬季养护的琅琊榜中榜。
榜首.皮肤保养是关键
冬季天气干燥，雾霾扬尘不断，皮肤备受折磨，容易变得敏感脆弱，加速衰老。
皮肤保养三部曲：
卸妆乳不可少
使用卸妆水和卸妆棉一起卸妆
Tips： 冬季雾霾严重，卸妆建议使用乳霜质地的。因卸妆油，如卸的不彻底，反而会加重皮肤的负担，造成毛孔堵塞。
2.隔离防护要做好
冬季多雾霾，紫外线相对减弱，但是，皮肤更需要隔离脏空气，避免皮肤受到侵害。建议出门戴口罩。
3.水乳霜三合一
冬季皮肤干燥，水乳不易吸收，可以用化妆棉轻轻擦拭，之后，用手轻轻按压脸部，利用掌心的热度，让水分更好的吸收。这样才能保持皮肤水润。
榜中榜二.注意身体保暖 美丽冻人不可取
冬日室内外温差较大，寒气袭人，美丽冻人要不得，出门加衣，注意保暖，预防感冒。
榜中榜三.想要温暖过冬——养胃是关键
进入冬天后，气温骤降，身体一下子难以适应外界的严寒。
最好的方法就是多吃些温性的食物。如：羊肉，羊肉属温性，可以帮助人们保暖。胃暖和了，别的什么都好了。忌食：刺激性、寒性食物。
推荐食谱：羊肉红枣汤
榜中榜四.睡不好觉肿么办？——养神很重要
冬眠时节，燥邪不止，睡眠质量也是保证身体健康的重要砝码之一。
枣仁有调节神经中枢的功效，可以改善睡眠质量，起到安神的作用。
推荐食疗：小米百合枣仁粥
榜中榜四.咳嗽、咳喘咋回事?——润燥是关键
空气污染，温差较大，人们容易引起上呼吸道感染，出现咳嗽咳喘。百合和雪梨具有润肺止咳的功效。
推荐食疗：百合雪梨汤
编后语：
希望美眉看了小编推荐的琅琊榜，能够对你们的生活有所帮助。
还有，忘了说了——记得每天泡脚哦！
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