1.感恩
很多人把感恩当成是自己在付出，其实学会感恩的人就会得到幸福。
2.朋友
哈佛大学的一个研究结论表明，影响一个人幸福指数的最重要外部因素就是人际关系。
3.同情心
有同情心的人一定都非常善于大事化小，小事化了。退一步海阔天空
4.学习
大脑就像肌肉，发展的越多收获也越多，当我们的大脑充满精力地思考以及运作的时候，我们就不会想不高兴的事情，我们会变得更愉悦和满足。
5.解决问题
自认资质不够，数年前曾在香格里拉的松赞林寺恳求佛祖智慧，后来慢慢地明白“所谓的智慧与厚德其实是各种失败的磨练，一个有深度的人定是一个有故事的人，所以TA会如此的深邃与豁达。
6.做事
从事自己喜欢的工作当然重要，但我们中的多数因为环境原因无法实现这一点！所以发现工作的价值与意义，是获得幸福感的重要方法。
7.当下
哈佛大学研究显示，如果你感到沮丧，是因为对过去的不满，而如果你感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。
8.原谅
人们最常犯的一个错误就是用别人的过错惩罚自己，原谅与接纳那些伤害我们的人是打开心结的唯一方法。
9.深交
所谓的知己就是找一个真正懂我们的人！ 所谓的聆听就是进入到对方的内心世界，并让对方知道你懂了，而不是放在心里~
10.承诺
承诺一方面是对自己，另外一方面是对别人的。如果幸福是一杯水，那么承诺就是水杯。
11.无条件的爱
我们都渴望爱与被爱，很多时候我们并不缺爱，真正缺少的是爱与被爱的能力，真正的爱是无条件的，这背后是：接纳、体谅、尊重；而不是占有、虚荣、依赖~~~
12.爱自己
一个不会照顾自己的人通常也不太会照顾别人，一个不会爱自己的人通常也不具备爱别人的能力；而锻炼与休息是对自己最起码的爱！