最近大家
是不是和小编一样
已经成为集潮与湿于一身的人了。
具体感受如下：
浑身乏力，没精神
什么也不想做
感觉对不起老板
便便黏黏的
每次马桶都冲不干净
没有胃口，食欲不振
感觉自己成仙了
如果你也有类似的几种或一种情况
那么恭喜你
你要变胖了了！
并快速奔向胖子两个字！
如何祛湿？是不是又激动的爬起来，在厨房里翻出82年的红豆薏米，煮5分钟，焖15分钟，
天天喝红豆薏米，你烦不烦，发朋友圈都没人点赞？
今天我们就来说说
4款祛湿神器小鲜肉
煲汤煲粥煲水随意
分分钟打败红豆薏米
回春种子-芡实
芡实，生于水，味甘略带涩，别名鸡头米，以其形状酷似鸡头而得名。中医典籍中记载，芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点。关键价格亲民，“水中人参”，苏东坡的最爱，延年益寿，永葆青春。
快手芡实粥
将芡实淘洗干净，放在锅内，加清水，先用大火煮沸，小火咕嘟30分钟，以芡实熟烂为度，
如果觉得枯燥可以加蜂蜜或冰糖，汤水可以当水喝。
僵“湿”克星-豌豆
豌豆属土、入脾胃，利湿除热，而且性平味甘，也不伤阳气。豆煮烂喝汤，对产后妈妈还能通乳。
如果觉得水煮豌豆达不到发朋友圈的标准，推荐一手big高到天边的快手小食。
盐香豌豆泥
用豌豆加水煮烂，烂糊到快成泥的状态，加入糖和盐调味服用，好吃祛湿不长肉。
可以在里面再加点儿老陈皮，味道也不错，健脾化湿的作用会更强一些。
脾脏加油站-白扁豆
肾之谷是黑豆，白扁豆就是脾之谷也。
作为祛湿届的白富美，白扁豆生用有小毒，祛湿一定要用炒过的。炒后专除脾的湿，还不伤脾胃的阳气。
煲汤一般用的也是炒过的扁豆，常用的煲汤搭配：
白扁豆薏米猪骨汤
新鲜猪骨洗净加适量生姜，冷水入锅汆汤撇去浮沫，捞出待用；
炒过的白扁豆+薏米洗净+猪骨，放入高压锅中15分钟，倒入砂锅，小火细煨30分钟。
煲汤之后的炒扁豆一般不吃，因为口感真的是硬啊！
越南报警电话：113
急救电话：115
中国驻越南使馆领事保护与协助电话：24-39331000
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