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供稿 | 群团工作部
图文 | 文雅薇
为进一步加强青年人文关怀，促进青年健康成长，帮助青年员工调节心理健康，缓解工作中、生活中面临的压力，培养良好的心理素质，武船集团团委特邀团市委12355阳光心理辅导团特聘专家、国家二级心理咨询师卢文婷于10月26日上午9时在学术报告厅，为广大青年员工讲授降压知识，来自各基层团支部的120余名团员青年代表参加此次讲座，其中青岛地区团员青年在北船视频分会场参加。
卢文婷围绕辨识压力、管理压力两大方面展开授课。通过形象生动的描述、相关案例的借鉴及现场互动，针对职业心理健康现状、压力的来源及对个人和企业的影响、减压技巧等进行了系统阐述，逐步引导现场青年员工舒缓自身情绪、调节生活节奏，掌握情绪管理方法和压力应对技巧，并阐述了保持阳光心态的重要意义。
此次讲座获得了青年员工一致好评，帮助公司青年员工对工作、生活中的情绪压力、健康问题有了更深入的了解与认识，为员工树立正确的职业心态，培养快乐生活、愉快工作的生活态度奠定基础，从而助推武船高质量发展。
团团在此献上卢老师的减压方法，帮助大家在遇到压力时运用科学的方法积极应对，保持阳光心态，愉快地工作与生活!
中船重工武船集团
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