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海燕生活|留学国外的饮食选择

海燕生活|留学国外的饮食选择 油城海外人才创新创业园
2023-08-23
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FOOD

CHOICES

饮食是留学生活中的

一个重要部分

今天,就让我们一起前往

德国日本西班牙

探索各地丰富多彩的美食吧!

EATING

IN GERMAN

当你在德国留学,

而且你是一个人的时候,

对于饮食一般有3个选择。


自己做饭

 去大学提供的食堂

Mensa

(食堂的德语)

 在宿舍外的餐馆吃饭

这种选择比较昂贵,这就是为什么很多人总是在前两种选择之间徘徊


德国食堂提供的食物是多样化的,并考虑到了学生的需求。在准备食物时,非常重视食物的新鲜度、质量、选择、卫生、和营养价值

食堂提供种类繁多的饮料、三明治、蛋糕、小吃和咖啡。总有一些东西适合你的口味和预算。学生们很喜欢这种实惠的、多样化的服务。



学士学位和硕士学位的引入改变了大学的生活节奏。因此,许多食堂和自助餐厅延长了营业时间,现在还提供全面的餐饮服务,直到深夜和周末

食堂肯定不仅仅是吃饭的地方。学生们也喜欢到它们那里去社交和放松。德国的许多食堂在特定的节日或时间提供文化、艺术和特别活动



食堂的重点不是盈利,而是履行其社会责任,为所有大学所在地的学生提供良好的、负担得起的食物。他们还在规模较小的学习地点经营餐饮设施。

据德国大学食堂管理部门的数据显示:五分之四的学生会去食堂,通常每周三次。

37%的学生经常使用餐饮设施,男学生比女学生多。午餐仍然是最重要的膳食。

当被问及为什么在食堂吃饭时,学生们最常说的是,因为它离校园很近。其他原因还有食物质量高、价格合理和节省时间



EATING

IN JAPAN

日本大学食堂向公众开放。游客或背包客也可以进入并享用gakushoku,也就是通常所说的学生食品

而且食物很便宜——日本大学的自助餐厅是非盈利的,所以只能对原料收费。菜单通常是轮换的,但在任何一天,工作人员都会为所有学生准备数百份相同的饭菜,这也有助于大幅降低成本。

而且,日本大学食堂的食物非常健康——大多数学校通常都有一位专门的营养学家负责确保学生的健康问题。学校提供新鲜的食材,大多数的饭菜都有3到4个配菜,以保证健康。



日本食堂当然也有西方菜南亚菜等,但最多的还是地道的日本菜。所以,如果你想吃一顿真正的日式大餐,大学自助餐厅肯定是个好去处。如果你不确定要点什么,专业人士建议你点学校的招牌菜。涩谷附近的一所大学甚至达到米其林三星级水平,炖牛肉460日元,炸鸡480日元,拉面230日元,而全国平均一碗拉面800日元,相差250%




EATING

IN SPAIN

健康著称的地中海饮食

1. 非常偶尔:红肉、甜点
2. 少量红酒:男性<=2杯/天,女性<=1杯/天
3. 少量:鸡鸭禽类、芝士、酸奶
4. 每周>=2次:鱼和海鲜
5. 多喝水
6. 每餐都有:蔬果、谷物(全谷物为主)、橄榄油、坚果、豆类、香料;
7. 多运动,和家人分享饮食。



西班牙国家的正餐

1.头道菜:海鲜汤、冷汤、沙拉、土豆鸡蛋饼、肉类海鲜饭

2.第二道菜:炸鱼、羊排、番茄煎肉、炸牛里脊、罗马式鳕鱼、烤肉鸡

3.饭后甜食:蛋奶冻、乳蛋糕、米饭泡牛奶、冰淇淋、巧克力蛋糕、时令水果

4.饮料:矿泉水、啤酒、红葡萄酒、白葡萄酒、柠檬汁、橘子汁







文章来源于网络

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