定义
痛风是单钠尿酸盐(monosodium urate)沉积于骨关节、肾脏和皮下等部位，引发的急、 慢性炎症和组织损伤，与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属于代谢性风湿病范畴。
特点
高尿酸血症
特征
急性关节炎反复发作;
痛风石沉积，痛风石样慢性关节炎;
最终累及肾脏导致肾结石，慢性肾功能不全
痛风的病因
各国指南推荐，保持血尿酸水平<360umol/l(6mg/dl)是治疗痛风的关键
痛风持续高尿酸血症 后患无穷
HUA与多个靶器官的损害密切相关
那么怎样预防痛风呢？关键做好以下几件事
1、“目前已知，高嘌呤饮食、喝酒过量、运动过度等不良习惯，以及过度疲劳、受凉感冒、关节外伤等都是诱发痛风的高危因素。”蔡小燕强调，预防痛风首先要在生活中避免这些行为。
2、其次，多喝水。喝水太少，容易出现肾脏损害。正常人建议每天饮水2000ml以上，使每天排尿2000ml左右，有利于尿酸的排泄。选择碱性矿泉水更有利于尿酸的排泄。
3、增加有氧运动，如球类运动、游泳、健走，但要避免过度激烈，同时注意在运动中及时补充水分。
4、多吃碱性食物。碱性食物是体内代谢后生成碱性物质的食物，主要是新鲜的蔬菜和水果，但不要吃果糖含量高的水果。有家族史的痛风患者应及早改变饮食习惯。
5、减少高嘌呤饮食。饮食以牛奶、鸡蛋为主，瘦肉、禽肉煮沸后去汤食用，不要吃炖肉，均对高尿酸血症的控制有帮助。食物中的嘌呤含量规律从高到低为：内脏>肉、鱼>干豆、坚果>叶菜>谷类>淀粉类、水果。
