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【顺丰科普】爱眼护眼小知识

【顺丰科普】爱眼护眼小知识 洱海环保股份
2024-11-24
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导读:12条护眼小技巧改正4个不良习惯01.不要躺着玩手机02.不要关灯之后玩手机03.不要用冷水洗脸,会加重眼睛干涩的感觉04.不要用手揉眼睛护眼的8个方法


12条护眼小技巧
改正4个不良习惯
01.不要躺着玩手机
02.不要关灯之后玩手机
03.不要用冷水洗脸,会加重眼睛干涩的感觉
04.不要用手揉眼睛
护眼的8个方法
01.每隔20分钟,让眼睛休息20秒,转转眼球
02.每隔1小时,休息3-5分钟,眺望远方,多看绿植
03.中午睡30min中午觉,闭目养神
04.用加湿器,湿润空气,防止眼睛太干
05.用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼晴5-10分钟,缓解疲劳
06.多做户外活动,运动不低于30分钟/天
07.多吃富含叶黄素、胡萝卜素、维生素A的食物
08.眼干眼痒,要警惕眼部有蠕形螨,注意眼部清洁








眼睛不仅是观察世界的“取景器”,也是透视身体健康的窗口。其近似于球形位于眼眶内,成年人眼球大小。前后径平均24mm,垂直径平均23mm .









































图/文:顺丰洱海环保股份·财务部一罗林箫

周纪斌


责任编辑:王清青



【声明】内容源于网络
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洱海环保股份
云南顺丰洱海环保科技股份有限公司(837298),是大理州首家新三板挂牌上市企业。是集科研、有机肥料生产、环保设备研发、有机废弃物资源化利用、生物质清洁能源及有机农业开发、现代精品农业庄园、销售、物流、旅游为一体的综合型企业。
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洱海环保股份 云南顺丰洱海环保科技股份有限公司(837298),是大理州首家新三板挂牌上市企业。是集科研、有机肥料生产、环保设备研发、有机废弃物资源化利用、生物质清洁能源及有机农业开发、现代精品农业庄园、销售、物流、旅游为一体的综合型企业。
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