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今天是我陪伴您的第 234 天
大家都知道肾的重要性，是我们身体重要的排泄器官，是我们身体主要的排毒功臣。但是随着生活以及工作压力的增大，越来越多的男性的肾不健康了，其实肾将不健康我们可以从我们的身体的毛发看出来的。今天我们就为大家简单的介绍一下。
腋毛
首先就是我们的腋毛了，腋毛大家都知道虽然不美观，但是对人体还是有很多好处的，比如可以保护我们的皮肤以及减少我们之间的皮肤的摩擦，并且还可以作为我们身体的重要的一道防线，抵御外界的细菌以及灰尘。
在中医上认为，腋毛其实反应着人体的阴阳平衡，假如腋毛长的话，就说明我们的身体是比较健康的，并且容易长寿，但是假如我们的腋毛不长的话，表示阴气过盛，说明需要补补阳气了，所以腋毛的浓密也是肾脏健康的一种表现。
腿毛
第二种就是我们的腿毛长，其实腿毛的确和我们的肾有关系，假如我们的腿毛比较的长的话，就说明我们身体的雄性激素分泌的过于多，其实大家不了解的是，雄性激素的分泌与肾功能和垂体的发育有关，那么这样说的话，腿毛长的人就说明我们的肾是健康的。
其实任何事情都不是这么绝对的，其实影响腿毛长的因素有很多，还有遗传的因素，还有就是假如在在生长发育期的青少年，摄入高蛋白食品如肉类、蛋、鱼过多，也可能导致腿毛浓密。
所以并不是腿毛长就说明我们的肾好，其实是不严谨的。
头发
其实大家都说腿毛看不出一个人的肾好不好，但是可以从头发看出来，假如一个人他的头发比较的旺盛的话，那么他的肾一定好，这是为什么呢？
其实从中医的角度上来看，头发是血液的体现，肾其华在发。当我们的肾不好的时候，我们的头发就会变白甚至稀疏，还有就是假如我们的肾好的话，我们的头发就比较的乌黑有光泽并且头发比较的旺盛。
鼻毛
还有就是鼻毛，虽然鼻毛和腿毛一样看起来不是很美观，但是鼻毛的好处也会非常多的，作为身体的重要防线，鼻毛帮助阻隔呼吸中的灰尘、烟雾颗粒等杂质，更好的保护呼吸系统，减少呼吸道病变的可能。假如男性的鼻毛稀疏的话，很有可能说明自己的肾不是很好，但是假如自己的鼻毛比较的浓密的话，那么就很有可能说明自己的肾气是比较的充足的。
说了这么多肾好的表现，那么如何使我们的肾变的非常的健康呢？
首先就是在饮食上面一定要注意，口味不要太重，还有就是少吃垃圾食品，因为这些食物对我们的身体是非常不好的。
还有就是饮水上，一定要适当的喝水，要喝太多也不能喝太少，并且不能憋尿，因为憋尿的话，对我们的肾是非常不好的。
第三个就是平时应该多吃蔬菜，因为蔬菜里面很有的维生素以及营养物质是非常的多的，假如我们经常的吃蔬菜的话，不仅对于我们的肾好，对我们身体的其他的器官的好处也是非常的多的。
第四个就是需要平时多锻炼我们的身体，因为人的生命在于运动，假如我们充足的运动的话，我们的身体就会激发出比较强的免疫能力，血液循环能力也是加快的，并且在锻炼时身体的各个器官也得到了改善，不仅对于我们的肾好，而且对于我们的身体也是非常有益的。
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