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今天是我陪伴您的第 285 天
肾还好吗？先别急着回答。
像这些藏于身体内的器官，其健康程度并不是靠我们想当然的猜测，而是要靠一些看起不起眼的表现，进行综合的判断。一个两个的身体不适并不能反映出问题，但是数个不正常的表现同时出现了，那就不是小事了。肾就是这样，被伤得越深，其身体的异常也可能越明显，多个不适可能会同时出现。
小腿不知不觉长粗了，别以为是长胖了
有些人会把小腿变粗了，当成是长胖了，以为只要通过积极地锻炼就可以改善。一段时间的针对性锻炼后，却发现小腿依旧还是那样，看起来粗粗的、肉肉的。用手一按，还有明显的凹陷，长时间的没有恢复，这就可能是浮肿了，并非是长胖了。
当体内的水分失去平衡时，小腿等部位累积的水分过多，是可能出现这样的浮肿状况。若是留意一下眼睑以及脸部，包括耳根等处，也是有了这样浮肿情形，可能就是肾受到了损伤。
总是觉得口干舌燥，可能不是缺水了
到了夏天，人的出汗量增多，水分流失也会更快，不及时补水，确实会有口干舌燥等表现。当然，类似的问题，多喝点水也就可以得到改善。如果每天努力喝水，也得不到改善，那么就别以为是缺水了。可以考虑一下，生活中是否经常有憋尿等不好的习惯，经常存在这样习惯的人，要把口干舌燥的表现，和肾联系上。
人口渴了，不仅仅是因为缺水，还可能是盐多了。平时咸的东西吃多了，便会感到口渴，就是在这个道理。而肾受到了更深的伤害，体内的盐分代谢速度会变慢。哪怕是盐吃的不多，也是会让人感到口渴异常的。这个时候，就不应该大量饮水了，反而是要控制水分的摄入。
皮肤总是痒，并非都是皮肤干
夏天频繁洗澡，还喜欢大量使用沐浴露的人，洗完澡后是很容易出现皮肤瘙痒等表现的。有些皮肤本身就干燥的人，生活中也是更容易出现瘙痒感。遇到此类问题，多补补水，用点护肤乳之类的，不久便会得到改善。
另外一种瘙痒，并非是和干性皮肤有关系，而是和毒素的堆积过多有着联系。人体内的毒素一般是随着尿液跑出体外的，而肾受了伤，这个途径就会受到了影响，尿液会表现出不正常。不能从尿液跑出去的毒素，就想到了皮肤，跟随者汗液流出，皮肤就容易有了瘙痒。不过，这种表现在一开始时是不会出现的，只有当肾受到了更越来越深的伤害，才会逐渐显露出来。
和以上的这些表现相比，尿液也是更能反映出问题来
在排尿时，多看一眼，对身体是有好处的。在排出饮水以及饮食习惯的影响下，每天的尿液量减少，排尿次数也变得很少，尿液中有了非常明显的刺激性味道等等，这种种排尿的上的异常表现，集中出现时，要考虑肾是否有了问题。
在看了这些之后，再来回答刚开始提出的问题：你的肾还好吗？
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