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远离“假期综合症”

远离“假期综合症” 上嘉物流
2019-10-12
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导读:我们是最专业、最优秀的物流人!



愉快的国庆假期结束了,

你是否还沉浸在精彩的假期里?

爬山、看海、吃大餐、睡懒觉......

惬意、自在、悠闲舒适生活是否让你流连忘返


(假期时)


假期归来,

每天清晨闹钟响起

你是否出现了心乱如麻、精神恍惚的状态

无奈假期就像你分了手的恋人,

虽让人恋恋不舍,终究一去不返


(假期后)


以为休假期间可以放飞灵魂、放松身体,待回到工作岗位后便会是猛虎下山、王者归来的霸气拼搏景象,不料回到公司却不如己所愿,工作提不起精神、效率低,注意力不够集中,这种情况基本确诊为“假期综合症”。


虽说物流行业一年四季全年无休,但毕竟是举国同庆的日子,心灵上还是放松了不少。因此不管是坐在办公室里的职能人员,还是仓储运输的一线员工,“假期综合症”或多或少都会影响到我们。那么如何搞定“假期综合症”呢?我们来看看有什么小妙招吧!


1
将注意力集中在工作上
不管你在假期里遇到什么有趣的人有趣的事,假期结束了就要把心思收回来。避免去谈及假期的话题,因为很可能会是一个打开故事的窗口,谈着谈着,你的心思也跟着飞了。所以尽量跟同事多说说工作的事情,例如工作计划、工作内容,把自己带到工作的状态中,而且互相促进有事半功倍的效果。如果实在注意力集中不起来,不妨做几分钟跟工作完全无关的事,听首喜欢的歌、泡杯茶、到活动区走走等,稍微调整下状态进而更好地投入到工作中来。


2
适当运动、注意饮食
假期里的你,或者在外不停奔走,或者在家宅着睡觉,生活作息都是不规律的。这时候适当地运动可以让身体机能恢复到最佳状态,让大脑得到有效休息,也有助于提高睡眠质量,进而让你精神饱满。假期的你,或者暴饮暴食,或者没空吃饭,饮食极其不规律。吃多了或吃少了,都容易引起神经性厌食。适当吃一些健胃消食片或山楂片尽量吃清淡一点,让塞满鱼肉的肠胃也歇歇把胃口调整到正常状态,才能吃得香,身体棒


3
给自己一点仪式感

仪式感很重要,对于现代社会也很常见,天安门广场上每天早晨庄严神圣的升旗仪式、昭告夫妻双方要携手同行白头偕老的婚礼、开学典礼、成年礼等。不仅生活需要仪式感,工作也需要仪式感。工作的开工仪式感让我们更正式更有使命走进这个工作岗位。开工仪式感的设计也很简单,例如看看镜子中穿上工服的自己,例如走进公司脚步跨入公司大门那刻,例如跟家人拥抱、跟同事握手。其实开工的仪式感更像是一种心理暗示,它很认真严肃地告诉你您现在开始上班了



The End


其实搞定“假期综合症”就这么简单。因为我们是物流人,本就鲜少有假期,又从事着一线的工作,所以假期综合困扰上自然就会很多,上小嘉相信我们上嘉物流的小伙伴们一定是最专业、优秀的物流一旦在岗一定是最佳工作状态我们的认真专注一丝不苟保证工作流程的万无一失。最后,上小嘉祝大家工作顺利、生活愉快!


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上嘉物流
上嘉物流2010年成立于上海,是国内领先的食品零售物流服务商,专注于14种食品零售业态,服务覆盖全国20余省份,100多个城市。
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上嘉物流 上嘉物流2010年成立于上海,是国内领先的食品零售物流服务商,专注于14种食品零售业态,服务覆盖全国20余省份,100多个城市。
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