钢琴学习对老年人的价值与路径研究

（一）钢琴学习对老年人身心健康方面的价值

1.钢琴学习有助于提升老年人的智力

学习钢琴需要不断记忆曲谱和进行练习，能够有效锻炼老年人的大脑，延缓智力衰退。《纽约科学院年鉴》有研究展示了老年人钢琴学习后双侧听觉大脑结构皮质厚度增加的证据。在学习之前，所有参与者都被随机分配到钢琴训练或音乐聆听组，研究者发现钢琴训练组的 CT高于音乐聆听组。此外，在五个区域——左赫氏回、左平面极、双侧颞上沟和右赫氏沟中，右赫氏回的CT可被识别为支持噪声感知语音的形态学基质。结果表明，演奏乐器是一种有效的皮质可塑性刺激剂，即使在老年人中也是如此。

2.钢琴学习有助于提升老年人的认知

老年人面临的重要问题是认知功能下降，生活质量相对较低。对于想提高整体认知功能和大脑创造力的人，钢琴学习备受青睐。研究表明，了解学习阶段认知和运动贡献有助于制定有效且有针对性的健康老龄化干预措施。研究中有八十六名健康的老年参与者接受了广泛的认知、运动和音乐测试，他们在课程中学习与钢琴相关的动作序列，研究者使用考虑个人学习率的贝叶斯混合模型测试了解技能表现和认知运动能力之间的关联。结果发现，技能表现与所有认知运动能力呈正相关。Ren （2017）发现，在学习钢琴时，老年人可以显著提高视觉和听觉能力，以及处理和记忆材料的能力。认知衰退是健康老龄化的主要障碍，最近有研究表明，音乐练习可以预防与年龄相关的认知衰退，还有研究首次将老年人的音乐练习与尖端的神经成像和行为方法结合起来，比较了两种类型的音乐教育。如果这项研究取得成功，可作为在人口老龄化背景下针对不同类型的健康老年人和患者制定和实施有针对性的音乐实践干预措施的跳板，延长自主权，服务公共健康，从而降低卫生成本。钢琴培训可以提升老人的执行功能，提升他们在心理和社会上的成就。研究者通过随机对照试验，以评估钢琴训练对老年人认知表现、心理社会健康、生理压力和免疫功能的影响。结果显示，与计算机辅助认知训练和无治疗控制相比，钢琴训练在类别转换方面具有独特优势，可以减轻或预防语言技能的认知缺陷。

3.钢琴学习有助于提升老年人的身体协调能力和工作记忆

学习钢琴要求高度的注意力集中和精细的手指运动，这些都有助于提升老年人的身体协调性和反应能力。音乐训练计划已被证明可以增强老年人的执行功能，有研究探讨音乐干预中双手协调对健康老年人认知表现的影响。所有参与者都根据年龄、教育程度和智力评估与以下三个培训项目之一相匹配：钢琴训练（精细运动）；打击乐教学（粗大运动）和音乐聆听指导（MLI）（无运动控制条件）。结果显示，与MLI相比，精细和粗大运动训练组的双手同步和工作记忆能力显着增强。与打击乐教学或音乐聆听相比，钢琴训练显著提高了运动同步技能。因此，积极的音乐表演可能有益于提升老年人的工作记忆和协调能力。钢琴演奏需要良好的手眼协调能力和灵活性，可以锻炼手部肌肉和关节，有助于延缓老年人手部功能衰退。

4.钢琴学习可以改善老年抑郁症状

音乐本身具有治愈和舒缓的效用，一直是被用作治疗不同疾病的非药物方式。近几十年来，尤其在研究老年群体的现代医学中受到关注。音乐对情绪和认知的影响有据可查，国外有研究报告了一名老年精神病科患者的自然主义治疗结果，发现在单次弹琴后，这名老年患者的情绪和认知迅速和持续改善。尽管存在单一主题、不受控制的案例研究局限性，但效果是显著的。

音乐是一种激励活动，会对情绪状态产生影响。音乐训练已经成为研究大脑可塑性的有效框架。国外有研究在音乐培训等休闲活动中观察老年人的变化，评估了钢琴训练对老年人认知功能、情绪和生活质量（QOL）的影响。将接受课并进行4个月日常训练的被试与参与包括神经心理学测验在内的其他类型休闲活动的参加者进行比较，并进行QOL 问卷调查（体能训练、电脑课、绘画课等）在内的详细考核。结果发现，钢琴训练组在测量执行功能、抑制控制和注意力分散的Stroop测试中有明显提高。此外，还发现视觉扫描和运动能力增强的趋势。因此，钢琴课缓解了老年人的抑郁症状，诱发了积极的情绪状态，改善了老年人的生活质量。

（二）钢琴学习对老年人社交情感方面的价值

1.钢琴学习可以提升老年人的幸福感

据研究， 在银发人群中， 幸福感主要受年龄、长期护理、位置和环境的影响。以教育心理学为基础的音乐艺术学习， 与老年人的幸福感息息相关。特别是钢琴学习，不仅可以改善老年人的身心健康，调整生活状态，还可 以提高人 际沟通水平（Tran等，2018）。 Darboe（2017）发现，学习音乐可以诱导和处理人类的情感高峰，音乐元素和强大的音乐体验之间有着密切的关系。同时，人体中有一种激素分子，可以使情绪变得平静，这种激素分子可以通过听音乐来激活（Joseph等， 2018）。实证表明，音乐带给人们短暂的积极情感体验，减少易怒的情绪，放松攻击性和警惕性（希尔，2017），而定期听音乐和参加音乐活动能帮助老年人过上更健康的生活（Willian等，2017）。有研究将参与钢琴学习与不参与钢琴学习的老年人做比较，发现在学习期间享受音乐可以提高老年人的幸福感（He等，2018）。

2.钢琴学习促进老年人的社交互动与情感表达

通过学习钢琴，老年人可以暂时摆脱日常生活的繁琐和压力，将内心的情绪得以释放，有助于减轻抑郁，缓解焦虑。钢琴演奏需要专注和投入，是一项技能活动。而参加钢琴活动也让老年人有更多的社交机会，与他人交流和分享音乐的乐趣，极大地减少了孤独感和抑郁情绪。Wu等（2019）研究发现，喜欢学习音乐的老年人具有外向的个性，学习音乐对个性有一定影响。此外，钢琴演奏还是一种艺术享受，不仅能陶冶情操，增加生活情趣，还有助于改善身心健康和提升生活质量。

由于年岁渐长，老年人在社会和家庭的中心主体地位渐趋边缘，使其爱与被爱的空间逐渐减少。而音乐教育，以其独特的互动主体性，给他们带来爱的力量。同时，上了年纪的人也常被冠以“老顽童”的称号，这也体现出了其非功利的游戏精神。而音乐恰好是能够将老年人带入超越目的、自由的，并富有游戏精神的儿童状态的，从而达到高级需要满足的方式。《实用钢琴教程》以营造师生同乐教学氛围的四手联弹作品为主，曲目多改编自中外经典，适宜当作老年钢琴教学教材。

在开展针对老年群体的钢琴教育活动时，会遇到实际困难，如认知度低：老年人认为钢琴是年轻人的专属，学习兴趣不足；学习难度大：老年人的学习能力相对薄弱，容易产生挫败感；缺乏专业指导：老年人难以自行掌握正确的学习方法和技巧。基于此，本文提出以下针对老年人钢琴学习的实现路径：

（一）开设钢琴课程与培训

1.教材选择个性化

要实现老年钢琴教育的目标，首要之务是构建完善的教育体系，涵盖教材编写、教学方法和课程设置等方面。这就需要专业的音乐教育者和研究者通力合作。编写钢琴教育教材时，需要考虑到老年学习者的特点和需求，制定符合相应的教学内容和方法。应参考如下建议：教材内容简洁明了，减少使用过于专业、晦涩难懂的术语；增加与老年学习者生活相关的内容，提高学习的趣味性和实用性；教学内容结合实践演奏，让老年学习者通过练习和演奏来巩固学习；合理安排教材内容，避免过于繁重的学习内容，要考虑老年学习者的状态。

老年人的钢琴学习有很强的自主性， 与多数小孩“被逼无奈”学琴不同。他们对于和钢琴演奏相关的理论知识有很强求知欲，甚至希望了解基础的和声、曲式等相关知识。然而老年学习不以考试为目的，对于复杂的理论知识并不需要特别深入地学习，最好是在学琴的同时对理论知识有一定的涉猎。而为儿童编写的钢琴教程， 通常较为疏忽理论的讲解，往往是为了考级为目的单独编写的教程。《实用钢琴教程》考虑到了老年琴友的需求，从第一课“认识键盘及触键练习”开始，就采用钢琴技巧与乐理知识双管齐下的教学思路。教材以强调基础、力求简单易学的课程设计、科学的教学内容、兼顾经典与流行、民族与国际的多元曲目、从乐感培养入手的育人宗旨为特色，是一套经得住实践推敲的优秀钢琴教材。

2.教师素养优良

美国艺术教育家霍斯曼认为，艺术教师必须是一个“艺术家——教师”，是既有深厚的学识，又能掌握所教授课程的艺术家。霍斯曼在《Art and the Schools》中对艺术教师进行了全面的定位，艺术教师要满足高标准的要求，但他过分强调艺术性，而对音乐教育家的素质凸显不足，有失偏颇。钢琴教师首先应是音乐教育家，而后才是舞台上的音乐家。因此，从事老年人钢琴学习教育的教师也应该有专业的艺术素养及丰富的综合教育知识，同时具备对老年人的爱心，让他们体悟到音乐艺术的乐趣。

3.创新教育形式

“教学有法而无定法”，在现如今的中老年音乐教育中，填鸭式教学颇为常见。老年教育不是为求职做准备，而是一种基于老年人身心特点的继续教育，所以教学应更具灵活性，更有生气。教学应提倡走出课堂，组织各类文艺活动或举办学习交流讲座，激发老年学员的学习热情。选取音乐片段，让大家根据音乐进行编创以抒发情怀；表演环节可选择简短的舞台剧、音乐剧等。除了游戏式教学，还可以考虑加入奥尔夫音乐教学理念，运用体态律动教学，利用肢体动作感受节奏节拍，使老年人更轻松掌握节奏节拍等乐理知识，活跃课堂氛围。

（二）搭建钢琴学习交流平台

钢琴学习交流平台的搭建主要有三种方式：首先，在社区开设钢琴班，让老年人在茶余饭后接触钢琴艺术，并定期举办音乐交流活动，展示他们的学习成果。其次，开设老年大学钢琴课程。让老年人重返校园，学习钢琴，可以在一定程度上实现心中的艺术梦，弥补缺憾。定期举办音乐汇报等演出，展示老年人的艺术风采。最后，可以利用网络教学平台，省时省力，可自由调整学习进度并定期举办线上音乐会，交流并展示学习成果。

（三）举办钢琴音乐会与活动

钢琴学习属于音乐艺术，它既是听觉的艺术，又是表演的艺术，因此，在学习的过程中要注意实践。钢琴教育应适当举办音乐会或艺术活动，以实现老年人之间的相互学习和交流，加深艺术氛围，使其学有所成、学有所感。

（一）老年艺术教育的现状和局限

老年艺术教育中的大部分人处在退休赋闲状态，对于教育的需求更偏向于陶冶情操的文化艺术领域，而非提升职业技能。因此，艺术教育的本质——无功利性，在老年艺术教育体现得非常好。

目前，由于我国老龄化人口的快速扩张，老年艺术教育发展面临着显著的供需矛盾。一方面，这种矛盾体现为老年艺术教育资源的结构性紧张。近年来，老年大学“一座难求”等问题成为媒体的热点。当前，我国老年教育资源供给不足，存在地区和城乡发展不平衡、社会力量参与不充分、保障机制不健全、统筹城乡发展等问题，未来，需要相关部门与社会力量积极投入到老年艺术教育领域，进一步“加强政策保障和引领，扩大优质老年教育资源供给”。另一重矛盾体现在数字资源供给快速扩张与老年人群体媒介素养不足的错位，老年群体媒介使用能力不足，这就导致他们难以跨过这道鸿沟，享受数字资源带来的自主式、便捷式、智慧化教育。 2021年，教育部发布《关于广泛开展老年人运用智能技术教育培训的通知》，该文件旨在“为老年人跨越‘数字鸿沟’提供教育支持服务”。未来，老年群体获取数字资源能力的提升，也将有效缓解我国老年教育供给不足的局面。

（二）老年艺术教育机制亟待完善

钢琴学习作为老年艺术教育的重要方式，能帮助他们更加愉快地过渡到晚年时期。老年人通过学习和弹奏钢琴，感受音乐的美好，锻炼手指灵活性，提高大脑认知能力，促进身心健康。然而，当前的老年艺术教育面临着显著的供需矛盾。

为此，政府应该加强政策鼓励，提高社会关注，结合‘下沉’社区、城乡等具体措施，提高老年群体的参与度，激发其艺术感知力、提高其审美水准。这种全民的、流动的、共享的文化艺术景观，才是老年艺术教育真正需要实现的图景。家庭要支持老年人的情感需求，让他们自主选择学习内容和学习方式，通过鼓励、表扬等方式激发其学习兴趣和热情，增强其积极性和主动性。音乐艺术不只是儿童和年轻人的专属，也是丰富老年群体晚年生活的重要精神食粮。

钢琴学习对于老年艺术教育的价值不容忽视。社会应该通过构建完善的钢琴教育体系，加强对老年人音乐素养和审美能力的培养，以及对个体差异和需求的关注，为其提供更加优质的钢琴学习教育服务，使老年人在晚年享受丰富的精神文化生活。

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